Форум худеющих
Loading
Свободное общение
Общение на любые темы
Дневничок
Дневники худеющих и индивидуальные отчеты о похудении
Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта
габриелла24
01.07.16 17:37:35
Ответов: 15 | Последний ответ: 22.12.17 21:43:06 от габриелла24
leda
07.08.16 21:07:56
Достичь цель!
Меня зовут Лена. Я из Воронежской области, мне 23. Уже полгода как держится вес (худела с помощью усиленных тренировок с 72 до 65 кг). Но хочу 55-56. И никак не могу взять себя в руки... 
Хочется даже более весомого, чем только снижение веса. Вероятно, пора полностью меняться 
всем удачечки 
Хочется даже более весомого, чем только снижение веса. Вероятно, пора полностью меняться всем удачечки
Ответов: 1 | Последний ответ: 24.05.17 10:43:56 от ingaingusha
Дана Дана
28.03.17 20:44:25
Тонкая и звонкая :)
Итак, приступила к постройнению - решительно и непоколебимо!)
Скинуть надо под тридцатник. 25 - точно. Начальные данные - в субботу: последний дни ем как не в себя, на весы становиться реально страшно (как бы центнер не увидеть), а в первые дни упорядоченного питания все равно главным образом вода и балласт слетают, так что в субботу утром будет, так скажем, "чистый" начальный вес. В дальнейшем - еженедельные взвешивания + замеры раз в 3 недели.
Мне 40, рост 172-173,из сопутствующих заболеваний - грыжа в поясничном отделе позвоночника (никак не лечу, в период обострения ибупрофен-парацетамол), миома (никак не лечу, наблюдаю, регулярно пропиваю препарат железа), аллергический ринит (сейчас никак не лечу), алопеция
Скинуть надо под тридцатник. 25 - точно. Начальные данные - в субботу: последний дни ем как не в себя, на весы становиться реально страшно (как бы центнер не увидеть), а в первые дни упорядоченного питания все равно главным образом вода и балласт слетают, так что в субботу утром будет, так скажем, "чистый" начальный вес. В дальнейшем - еженедельные взвешивания + замеры раз в 3 недели.
Мне 40, рост 172-173,из сопутствующих заболеваний - грыжа в поясничном отделе позвоночника (никак не лечу, в период обострения ибупрофен-парацетамол), миома (никак не лечу, наблюдаю, регулярно пропиваю препарат железа), аллергический ринит (сейчас никак не лечу), алопеция
Ответов: 1 | Последний ответ: 23.05.17 12:52:08 от ingaingusha
Nanett@
16.05.17 10:27:52
Путешествие к Мечте
Решила всё-таки всести дневничёк- тк это дополнительно организует и мотивирует)))
Опыт постройнения уже был Со 100 до 74х. Но удержать не получилось, тк всё дело в голове...
Так что теперь- "Давай-давай лечиться!!"(с)
Ну и ЗОЖ)))
Опыт постройнения уже был Со 100 до 74х. Но удержать не получилось, тк всё дело в голове...
Так что теперь- "Давай-давай лечиться!!"(с)
Ну и ЗОЖ)))
Ответов: 5 | Последний ответ: 16.05.17 15:39:28 от Nanett@
Наталочка
25.03.16 20:28:10
Стройная фигурка не загорами.
Всем привет! Наконец, я решила начать новый образ жизни,где не будет вечерних перееданий,много сладостей и ленивого образа жизни!!!Да, решение достаточно серьёзное, и его выполнение требует большой ответственности и настойчивости!Моя цель- вернуться к былой лёгкости,стройной талии и просто смотреть на себя в зеркало, с радостью и восхищением.А для этого мне нужно многое пересмотреть в моей жизни: изменить отношение к себе, правильно питаться, заниматься активно спортом и полюбить себя!
Ну вот,а теперь не много о себе.В принципе я не была никогда толстушкой,мой идеальный вес 53 кг,и к моим 38 годам я успела трижды поправляться до 61кг,да кто-то может скажет,что в принципе это не много,но я с таким весом чувствую себя
Ну вот,а теперь не много о себе.В принципе я не была никогда толстушкой,мой идеальный вес 53 кг,и к моим 38 годам я успела трижды поправляться до 61кг,да кто-то может скажет,что в принципе это не много,но я с таким весом чувствую себя
Ответов: 1 | Последний ответ: 16.12.16 14:00:47 от Isak
Nadinca
06.11.16 18:27:50
Понять, простить и отпустить
Прощаться буду с 20тью килограммами. Сколько времени займет - неизвестно.
Вес 73, сменила ОК и вот привыкаю - отекаю, давление высокое, вес стремительно прибавляетя, но... хочется жить, а не телесами трясти, грустно (и гнусно) быть желейкой - фуубррр....
Вес 73, сменила ОК и вот привыкаю - отекаю, давление высокое, вес стремительно прибавляетя, но... хочется жить, а не телесами трясти, грустно (и гнусно) быть желейкой - фуубррр....
Ответов: 1 | Последний ответ: 17.11.16 18:48:30 от sergitan
Zlobinatanyadm99
24.07.16 18:50:46
Питьевая диета💦
Всем привет!
Наверое, многие слышали о ПД. Это очень сложная диета, но с быстрым результатом. Все сидят на ней ровно 30 дней, но я же буду сидеть всего 16 и по более ужеточенной схеме. Буду отписываться каждый день. Хочу к 20-ому августа скинуть хотя бы 9 кг. Сейчас я 68,6 кг.
Мне очень нужна ваша поддержка. Буду надеятся, что не сорвусь🙏
Наверое, многие слышали о ПД. Это очень сложная диета, но с быстрым результатом. Все сидят на ней ровно 30 дней, но я же буду сидеть всего 16 и по более ужеточенной схеме. Буду отписываться каждый день. Хочу к 20-ому августа скинуть хотя бы 9 кг. Сейчас я 68,6 кг.
Мне очень нужна ваша поддержка. Буду надеятся, что не сорвусь🙏
Ответов: 1 | Последний ответ: 25.07.16 07:05:18 от Zlobinatanyadm99
ЕленаСТ
04.04.16 21:03:05
Третий раз в один омут
В 3 раз решила пересмотреть свое отношение к себе. Когда то давно увлекалась спортом - жим штанги и вес был 77. Поехали с мужем на море. Так спасатели на меня ходили смотреть. У меня ноги как у Шварценеггера были. Решила сбросить. Без спорта не могу. Но медленно делать что-то не умею. Йога там или функционал не по мне. Увлеклась бегом. За год сбросила 23кг. Стала весить 54. Конечно без правильного питания никуда. Потом забеременела. Про то, как пыталась забеременить не буду рассказывать. Давали гормоны. Получилось, только когда вес 60 стал. Осложнения и угоза. Гормоны. Вообщем ушла рожать 93кг. Как вышла из роддома, стала делать упражнения дома. После 40 дней бег. Через год была свои 60. И тут меня отпустило. Я
Ответов: 0
Jardin
08.04.14 12:01:31
Шить-вязать не умею, пожрать - золотые руки!
Юля 35
Исходный вес 66,5, ставлю конкретный план - к 29 мая 2014 весить 64 кг. Всего 2,5 но для меня они как вековые.
ОГ - 98
ОТ - 75
ОБ - 98
План:
1. модель тарелки
2. пить 2 литра воды
3. каждый день прогулки
4. научиться снизить потребление выпечки (баранки и печенья)
Исходный вес 66,5, ставлю конкретный план - к 29 мая 2014 весить 64 кг. Всего 2,5 но для меня они как вековые.
ОГ - 98
ОТ - 75
ОБ - 98
План:
1. модель тарелки
2. пить 2 литра воды
3. каждый день прогулки
4. научиться снизить потребление выпечки (баранки и печенья)
Ответов: 175 | Последний ответ: 29.03.16 13:46:46 от Мамзила
Vika_23_01
20.03.16 23:54:33
Chokolate Slim ღ
лично мне помог вот этот напиток, чудес конечно не бывает, но вместе с легкой нагрузкой 8кг ушло быстро и незаметно! к тому же он полностью органичен, сделан на основе какао, и зеленого кофе) http://s.kma1.biz/YncMND/-нашла его вот здесь, пришло быстро и без проблем)
Ответов: 0
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2023
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес