Мне 14 лет. До 12 кушала все что душе угодно. А с 13 начила поправляться. Я вроде, совсем не толстая, 53 кг при росте 163 см, но я комплексую из-за своего веса и чувствую себя толстой, наверно, потому, что в классе у нас одни модели. Я уже в прошлом году принимала меры, отказывалась от сладкого и мучного, не ела на ночь. Если выдерживаю - замечательно. Худею на глазах. Тьфу, тьфу, тьфу...

Но я не знаю что со мной сейчас происходит. Я всегда выдерживала свои небольшие, по сравнению с увиденным здесь меркам, меры. Качала пресс, на даче есть тренажеры. Летом занималась 4 раза в неделю. 30 мин быстрый шаг, пресс, улучшаю форму ног и т.д. Но сейчас я не на даче. Я теперь хочу на большой теннис 2 раза в неделю. Физ-ра

Далее …

Добрый день! Мне 14 лет (да,как ни странно,в столь раннем возрасте я начала задумываться о весе до этого кушала все и в огромных количествах, могла запросто перед сном скушать котлетку с жареной картошечкой и запить вредной газировкой. Вес был стабильный - 45 кг. Меня устраивало, но как-то раз я решила взвеситься... 50 кг. Это,конечно, нормально, но на фоне моих одноклассниц многовато. В общем - решила худеть, только потом поняла,насколько глупая идея это была! Но я всего лишь увеличила ежедневную физическую нагрузку,начала бегать по утрам,добавила упражнения и ограничила сладкое, жареное и соленое. За две недели весы снова показали 45. Но самочувствие стало ухудшаться, появилась слабость,боли в животе,и,пардон,

Далее …

Рада, что есть такая площадка для худеющих. У меня своя история, как и укаждого здесь - в дестве была пухлой, потом немного похудела и все было в порядке. правда, я все равно комплексовала, мне казалось, что я толстая. вот бы сейчас мне такой толстой стать! А потом у меня случилаьс тяжелая депрессия из-за любви, я бросила работу, лежала перед ТВ и жрала мороденное. набрала 30 кг. Было 70, стало 100. Когда весы показали сто, я решила худеть. И похудела опять же на 30 кг за пол года. Но перестала следить за весом, нчала снова есть все подряд, бросила фитнесс. вес вернулся. причем с довеском - =7 кг. сейчас я его основа сгоняю. не все получается. например, мало времени на готовку. поэтому с утра и днем ем разные вредные

Далее …

Здравствуйте!Одна моя коллега по работе, имеющая солидный похудательный опыт, сказала, что необходимо полностью отказаться от простых углеводов на период похудения. Я вообще не могу без сладкого, последнее время стараюсь есть только зефир и фрукты, правда фруктов многовато.На завтрак каша или сырники, на обед рыба,курица или мясо с овощами, на ужин ем отруби с кефиром.Не смотря на все мои усилия, вес стоит, удерживаю уже 2 года 75-77 кг, ниже не получается Неужели правда на период сброса нужно забыть про простые углеводы? Без хлеба живу спокойно.

Здравствуйте! Мне 26 лет, детей нет. Рост 161см, вес 61,4 см. Параметры: 90-71-101. Я никак не могу сбросить вес. Дело в том, что все мероприятия, которые я ежедневно произвожу почему то не работают в моем организме. Ниже опишу их. Проблема в том, что я не могу сидеть на диетах. Однажды я пыталась сидеть на диете Дюкана и через 2 дня заболела ни с того ни с сего. Я поняла, что монодиеты - не мое. К тому же, в прошлом была язва желудка. Поэтому некоторое время назад я решила не есть после 19ч. Только перед сном выпиваю стакан кефира (правда, жирного, 3,2 либо съедаю яблоко. Отказалась от любимого майонеза. Сладкое я никогда особо не любила. Изредка могу скушать конфетку или шоколадку. Стараюсь есть овощи и белковую

Далее …