Китайские ученые исследовали воздействие одного из самых популярных в мире напитков на вес тела и количество висцерального жира. Резюме: ЭТО действительно помогает!

Таким образом, всем, кто желает не просто избавиться от лишнего веса, а похудеть в талии, рекомендуется пить зеленый чай. Содержащиеся в нем катехины (антиоксиданты) действительно помогут.

Для участия в эксперименте учеными была набрана группа взрослых добровольцев, имеющих небольшое количество лишнего веса, но с большим количеством жировых отложений на животе. Как известно, висцеральный жир «залегает» не под кожей, а вокруг внутренних органов. Причем предательский «спасательный круг» на пояснице – это лишь наименьшее зло, причиняемое излишком висцерального жира. Самое худшее в том, что он повышает риск развития диабета и воспалительных заболеваний.

В течение 12 недель половине добровольцев предлагался напиток на основе зеленого чая, содержащий 609.3 мг катехинов и 68.7 мг кофеина (что соответствует примерно 500 мл чая в день), а половине (контрольной группе) – плацебо. Каждые 4 недели проводилась оценка композиции тела участников.

Результат: группа, потреблявшая эквивалент зеленого чая, похудела, потеряв значительно больше висцерального жира по сравнению с контрольной. Общая площадь поверхности висцеральной жировой ткани снизилась на 9.5 кв. см.

Конечно, помимо зеленого чая для избавления от лишнего веса нужна еще сбалансированная диета и физические нагрузки, однако и пренебрегать полезными свойствами этого напитка худеющим не следует.