Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
талия
Материалов найдено: 13
Сколько килограммов вы наберете от шума
10.08.2015 Комментариев: 1
Если верить выводам шведских исследователей, ежедневный фоновый шум – в частности, от транспорта – способствует набору веса.
Скоро в отпуск? Готовим фигуру к бикини за три недели
22.07.2015 Комментариев: 1
«Бикини расскажет о женщине все, кроме девичьей фамилии ее матери». Так шутили без малого 70 лет назад, когда в моду вошел крошечный раздельный купальник. Если его до сих пор нет в вашем пляжном гардеробе, значит, ваша фигура оставляет желать лучшего. Но, возможно, у вас еще есть время отточить ее к пляжному сезону.
Фисташки – орешки для тонкой талии
17.04.2014 Комментариев: 0
Нет, мир не сошел с ума! Употребление в пищу фисташек может существенно уменьшить вашу талию, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition.
Едите слишком быстро? Рискуете заболеть диабетом!
12.09.2013 Комментариев: 4
Если вы имеете привычку жадно набрасываться на еду и мгновенно расправляться со своей порцией – это должно вас насторожить. По мнению ученых, такое обыкновение означает, что вы в группе риска по диабету.
Не можете похудеть? Поменяйте супермаркет!
02.09.2013 Комментариев: 0
Если вы никак не можете расстаться с лишним весом – значит, в вашей жизни что-то нужно поменять: или рацион, или режим тренировок – или место продовольственных закупок.
В лишнем жире на талии «виноват» стресс
19.07.2013 Комментариев: 0
Если вы соблюдаете разумную диету, крутите обруч, качаете пресс, а талия все равно «плывет» - возможно, в этом виноват стресс.
Худеющим рекомендуют держать руки в холоде
27.03.2012 Комментариев: 0
Американские ученые установили, что низкая температура рук повышает эффективность физических нагрузок. Держа руки в холоде, вы будете заниматься с большей отдачей, а значит, легче избавитесь от лишнего веса.
Склонность к полноте лечится пешими прогулками
26.03.2012 Комментариев: 0
Наследственная склонность к полноте не является оправданием лишнего веса – так показал результат исследования, проведенного американскими учеными. Причем, чтобы свести к нулю действие зловредных генов, не нужно пить таблетки или сидеть на диетах: достаточно ежедневно посвящать один час пешей прогулке в бодром темпе.
Лучший напиток для стройной талии
07.03.2012 Комментариев: 4
Китайские ученые исследовали воздействие одного из самых популярных в мире напитков на вес тела и количество висцерального жира. Резюме: ЭТО действительно помогает!
Комплекс упражнений для талии с обручем
22.11.2011 Комментариев: 0
Комплекс для талии составила и показала Наталья Мухортова, мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер сети фитнес-клубов «ФизКульт».
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес