Хорошие новости для болельщиков: чтобы держать в тонусе сердечно-сосудистую систему, вовсе не обязательно самим заниматься спортом. Достаточно смотреть выступления своих спортивных кумиров по телевизору.

Австралийские ученые обнаружили, что на просмотр спортивных передач организм зрителя реагирует так же, как если бы зритель сам участвовал в состязании. Такие эффекты, как учащенный пульс, повышенное потоотделение и ускорение кровотока, наблюдаются у очень многих зрителей. Это подтверждено опытом, в ходе которого добровольцы смотрели видеозапись состязания в беге, а ученые в это время фиксировали у них различные показатели нервной деятельности. Оказалось, что симпатическая нервная система (которая отвечает за сердечный ритм, работу слюнных желез и кровеносных сосудов) активизируется при просмотре спортивных программ так же, как при физической нагрузке.

Однако если вы хотите избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы, спорта «вприглядку» будет недостаточно.