Калейдоскоп

оливки

Испанские оливки. Сочетай и властвуй

30.06.2020 Комментариев: 0
Foodpairing. Так называется инновационный метод в кулинарии, основанный на сочетании непривычных и, и на первый взгляд, несочетаемых вкусов, которые дают удивительный результат…

В режиме натуропатии

22.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

Разделяй и худей?

23.05.2020 Комментариев: 0
«Не сочетайте мясо с крахмалистыми овощами и крупами» – врачи уже давно развенчали этот распространённый миф. Но многие по-прежнему опасаются есть котлетку с пюре. Мы решили ещё раз вернуться к этой теме и организовали медицинский консилиум.

Кортизол под контролем

22.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-25кг

Сидеть на месте – не моё

22.05.2020 Комментариев: 0
Когда мы слышим, что кто-то набирает вес «от воздуха», то думаем, что это лукавство. Просто человек не может признаться в любви к вкусной еде. Но бывают и исключения.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
кальций, блокатор жира, что блокирует жир, как уменьшить усвоение жиров

Кальций - блокатор жира?

Насыщенные жиры, содержащиеся в мясе и молочных продуктах, опасны не только для стремящихся сохранить фигуру, но и для тех, кто склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям, ведь они повышают уровень холестерина. Однако по последним исследованиям, кальций способен отчасти нейтрализовать негативное воздействие насыщенных жиров мяса и молока.

Добровольцы, участвовавшие в недавнем эксперименте, проводимом датчанами, соблюдали четыре различных диеты по десять дней, с интервалом в неделю. Все четыре диетических варианта были основаны на принципах здорового питания и содержали равное число калорий. Различия заключались лишь в количествах молочных жиров и кальция:

1. мало кальция, мало жиров;

2. много кальция, мало жиров;

3. мало кальция, много жиров;

4. много кальция, много жиров.

Основным источником кальция являлись молочные продукты.

Анализы показали, что при равном содержании кальция более жирные варианты диеты способствовали повышению уровня «плохого» холестерина на 9%, а «хорошего» - на 13%. Потребление большого количества кальция при равном количестве жиров снижало уровень «плохого» холестерина на 10%, а холестерина в целом – на 4%. В ходе более ранних исследований было также установлено, что при повышенном потреблении кальция увеличивается количество жиров в отходах жизнедеятельности: судя по всему, кальций препятствует их усвоению, чем, в частности, может объясняться его «похудательный» эффект. Однако Янне Лоренцен и Арне Аструп из университета Копенгагена предупреждают, что механизм участия кальция в жировом обмене пока недостаточно исследован, и предостерегают от злоупотребления кальцием в виде пищевых добавок: без сопутствующего приема витамина D это может привести к сердечному приступу.

 

 

Комментарии

Таисс
14.05.14 01:31:14
Цитата:
предостерегают от злоупотребления кальцием в виде пищевых добавок: без сопутствующего приема витамина D это может привести к сердечному приступу.
не знала...
807471
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ