Как понять, удастся ли человеку похудеть? Ученые считают, что об этом можно судить по динамике веса в первые два месяца после перехода на здоровый образ жизни.

В рамках масштабного исследования под названием Look AHEAD (дословно – «смотри вперед») велось врачебное наблюдение за 2290 пациентами в возрасте от 45 до 76 лет, имеющими избыточный вес. Участники получили указания по поводу рациона и физической активности – никаких строгих диет и изнурительного фитнеса, только правильное питание и тонизирующие нагрузки. Периодическое взвешивание участников в течение восьми лет показало: чем больше лишнего веса человек сбросил при переходе на здоровый образ жизни, тем большего успеха в похудении он достигает в каждый последующий год.

Эти данные позволят ученым более точно прогнозировать успех лечения ожирения в каждом конкретном случае.

Что же делать, если два месяца прошло, а стрелка весов так и не сдвинулась? Не отчаиваться. Еще раз тщательно пересмотрите свой режим. Наверняка вы просто еще не взялись за дело по-настоящему.