Худеем правильно - Почему в наше время худеть труднее, чем сорок лет назад

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

как похудеть после беременности, как убрать живот после родов

Идеальная фигура после беременности

02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.

МАРАФОН КРАСОТЫ

16.07.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
калорийность рациона, калорийность, здоровый вес, пищевое поведение, микрофлора кишечника, загрязнение окружающей среды, калькулятор калорий, калькулятор бжу, вес лекарства, вес микрофлора, вес метаболизм, метаболизм
flickr.com

Почему в наше время худеть труднее, чем сорок лет назад

Сегодняшним людям труднее поддерживать здоровый вес, чем их родителям в том же возрасте – даже при одинаковой калорийности рациона и равной физической нагрузке.

«Для сохранения веса человеку сегодня придется есть меньше и заниматься спортом больше, чем его ровесникам из 1971 года», - утверждает Дженнифер Кук из университета Йорка (Канада). Вместе со своими коллегами она проанализировала пищевое поведение 36400 человек с 1971 по 2008 годы, а также физическую активность 14419 человек с 1988 по 2006 годы. И получила весьма интересные результаты.

В промежуток с 1971 по 2008 гг. калорийность рациона и потребление углеводов (сахара, злаков и т.д.) выросли на 10-14%, при этом потребление жиров и белков упало на 5-9%. Люди стали гораздо больше заниматься спортом в качестве досуга. Т.е. образ жизни в среднем хотя и изменился, но не по всем параметрам в худшую сторону. Однако при одинаковом рационе и одинаковой нагрузке люди в 2008 году весили в среднем на 10% больше, чем их сверстники в 1971! Но почему? Почему мы едим практически столько же, физкультурой занимаемся вдвое больше – и при этом больше весим?

Ученые склонны полагать, что вес зависит не только и не столько от питания и фитнеса. На него влияют и другие обстоятельства: прием лекарств, загрязнение окружающей среды, расписание приемов пищи, микрофлора кишечника – и даже освещенность помещения во время сна. Разумеется, чтобы уточнить и понять механизмы воздействия всех этих факторов на метаболизм, потребуются дополнительные исследования.

А пока знайте: если вы весите сейчас на 5-7 кг больше, чем ваша бабушка сорок лет назад, это не означает, что вы по сравнению с ней обжора и лентяйка. Просто жизнь изменилась.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ