Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ходьба
Материалов найдено: 18
2000 шагов в день спасут ваше сердце
23.12.2013 Комментариев: 0
Всего 2000 шагов в день достаточно, чтобы существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это совсем немного – всего 20 минут прогулки в среднем темпе.
Узнайте свою норму тренировок
17.08.2012 Комментариев: 0
Как ни парадоксально, излишне интенсивные нагрузки повышают аппетит и снижают среднесуточный расход энергии, то есть мешают худеть в той же мере, что и полная двигательная пассивность.
Склонность к полноте лечится пешими прогулками
26.03.2012 Комментариев: 0
Наследственная склонность к полноте не является оправданием лишнего веса – так показал результат исследования, проведенного американскими учеными. Причем, чтобы свести к нулю действие зловредных генов, не нужно пить таблетки или сидеть на диетах: достаточно ежедневно посвящать один час пешей прогулке в бодром темпе.
Интенсивные велотренировки полезнее длительных
14.09.2011 Комментариев: 0
Интенсивные велотренировки полезнее слабых, но длительных – такой вывод сделали ученые по результатам наблюдения за состоянием здоровья датских велосипедистов.
Продолжительность жизни можно предсказать по скорости ходьбы
17.01.2011 Комментариев: 0
Анализ статистических данных показал, что у мужчин и женщин старше 65 лет скорость ходьбы непосредственно связана с продолжительностью жизни.
Сохранить память в старости помогут пешие прогулки
19.10.2010 Комментариев: 0
Как показало новое исследование американских ученых, для сохранения памяти в пожилом возрасте достаточно 10 км пеших прогулок в неделю.
Худеем на ходу
21.06.2010 Комментариев: 20
Незаметно можно потратить не только зарплату, но и калории. И сделать это так же легко и просто.
Климакс: дамы, шагом марш!
16.06.2010 Комментариев: 4
Канадские ученые установили, что симптомы климакса можно устранить с помощью обычных пеших прогулок.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес