Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
холод
Материалов найдено: 5
Как не располнеть в холода: 7 полезных зимних советов
22.01.2014 Комментариев: 2
В холодное время года из активных и худых мы почему-то нередко превращаемся в пассивных и толстых. Можно ли удержать вес зимой?
У кого в квартире тепло, тот худеет быстрее
10.12.2013 Комментариев: 0
Обширное и серьезное исследование шотландских ученых показало, что сохранению фигуры в немалой степени способствует отопление в доме. Так что худеющим придется сделать выбор: экономия энергии либо идеальный вес.
Как одолеть четыре главных препятствия на пути к стройности: голод, холод, скуку и упадок сил
12.03.2013 Комментариев: 0
Принимая решение похудеть, мы подчас не задумываемся о возможных препятствиях. Чтобы не сойти с дистанции раньше времени, нужно научиться их преодолевать.
Прогулка в прохладную погоду - легкий способ сбросить вес
06.06.2012 Комментариев: 0
Прогулка на холоде, особенно после обеда – весьма эффективный способ похудеть. Ведь низкие температуры заставляют организм сжигать калории.
Худеющим рекомендуют держать руки в холоде
27.03.2012 Комментариев: 0
Американские ученые установили, что низкая температура рук повышает эффективность физических нагрузок. Держа руки в холоде, вы будете заниматься с большей отдачей, а значит, легче избавитесь от лишнего веса.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес