Вопрос: простите, Ольга Юрьевна, еще один вопрос о многоузловом зобе Можно ли мне голодать 1-2 раза в неделю

Вопрос: мне 47 у меня могоузловой зоб Могу ли я делать баночный массаж в районе подбородка Дело в том что я похудела и в этом месте кожа обвисла и сморщилась

Вопрос: Добрый день. Скажите пожалуйста, может ли беспокоить повышенный аппетит из-за того, что снижен уровень гемоглобина, а анализы показали, что запасы железа в организме скудны и есть склонность к анемии? Щитовидка в норме, последнее время кушаю довольно много и часто чувствую усталость, нежелание что-либо делать вообще, хотя и пью витамины, и регулярно занимаюсь аэробикой. За зиму набрала 3 кг., и такое впечатление, что у веса есть тенденция расти. Сильно тянет на сладкое и выпечку, хотя сахар тоже в норме. Пробовала пить таблетки хрома, не помогает. Каши (овсянка, гречка, перловка) цельнозерновые макароны, рис, черный хлеб (то есть сложные углеводы) употребляю каждый день. Буду благодарна за комментарий.

Вопрос: Ольга Юрьевна, добрый день. Моя подруга принимает препарат Диетресса и за две недели похудела уже на 2,5 кг. Во-первых, это нормально, что она потеряла 2 кг за две недели? я читала, что правильно - когда в неделю по 500гр. уходит не больше, а во-вторых, могу ли я их принимать этот препарат без консультации врача, или все-таки лучше проконсультироваться. Если нужна конусультация, то на основании каких анализов принимает врач решение? Спасибо.

Вопрос: День добрый, Ольга Юрьевна! А вы как считаете нужно употреблять фрукты? За 20 минут до еды, через 2 часа после или непосредственно включать в один из приемом пищи? Спасибо!

Вопрос: Ольга Юрьевна, скажите пожалуйста, углеводы в молоке, твороге, йогурте и кефире ведь относятся к простым сахарам, но, судя по табличкам ГИ - у них довольно-таки низкий гликемический индекс, почему же в большинстве рекомендаций о похудении, говорится об исключении молочных продуктов? Мол, сахар в них задерживает воду, плюс быстрые сахара... Очень хотелось бы с вашей помощью прояснить это вопрос. Спасибо!

Вопрос: Добрый день, Ольга Юрьевна! На данный момент существует два мнения относительно времени употребления углеводов. Один считают, что их нужно употреблять исключительно в первой половине дня (крупы, хлеб, фрукты) и лишь с ужином порцию овощей. Другие, как например наш доктор - Михаил Моисеевич, утверждают, что "размазывание" углеводов в течение дня возможно. Главное соблюдать определенный суточный калораж. А вы как считаете? Можно ли, к примеру, в 8-9 часов вечера съедать порцию каши, хлебцев с белковой пищей и овощами? Дело в том, что не смотря на завтрак кашей, перекусами хлебцами, овощами и фруктами, на ужин мне непременно хочется сложных углеводов. Спасибо!

Вопрос: Ольга Юрьевна, еще хотелось бы уточнить у вас вопрос относительно сухофруктов. Знаю, что злоупотребление ими плохо. И на этом сайте была статья о том, что выбирать на перекус сухофрукты не лучший вариант. Сейчас я нашла в продаже снэки из пророщенной пшеницы и сухофруктов. Они на 40% состоят из сухофруктов. У меня есть склонность к запорам, но после их употребления, на следующий день стул обеспечен. Скажите, пожалуйста, Ольга Юрьевна, сколько в день можно употреблять таких снэков? По весу один снэк - 15 грамм. Благодарю вас!

Вопрос: Благодарю вас, Ольга Юрьевна за ответ! На счет появления в клетках печени жира за место гликогена не знала. Действительно гликоген не может начать накапливаться в печени по итогу? С этим можно сейчас что-то сделать? И, позвольте, еще задать вопрос в тему: частое употребление стевии по-вашему возможно? Плюс к гипокалорийной диете, употребление ее в пищу не могло повлиять на приступы гипогликемии? Заранее благодарю вас!

Вопрос: Здравствуйте, уважаемая Ольга Юрьевна. Год назад я прилично похудела, даже был некоторый недобор в весе. После похудения нужно было сдавать анализы; по итогу выяснилось, что видимо за счет длительного ограничения углеводов, сахар натощак у меня был 3.6. На тот момент у меня было хорошее самочувствие, но спустя полгода, когда я немного начала набирать в весе, у меня начались случаться приступы гипогликемии - если был перерыв в еде больше 3 часов у меня начиналась кружится голова, трястись руки и общее состояние на грани голодного обморока. Что удивительно, измеряя на следующий день сахар крови натощак - он был в норме. Один раз измерила сахар по приходу домой в момент очередной гипогликемии - и он тоже был в норме. Сейчас мой вес в приделах нормы. ИМТ соответствующий росту и весу. Углеводы у меня присутствуют в достатке. Но я очень переживаю из-за таких вот приступов, которых раньше до диеты никогда не было. Очень хотелось бы понять, почему если в данный момент я уже давно не соблюдаю никаких диет, набрала немного веса, а организм выдает такие вот штуки... Заранее больше вам спасибо!