Калейдоскоп

Диета и глюкозамин на защите суставов

27.12.2019 Комментариев: 0
Хруст в коленях, прострелы в позвоночнике, ноющая боль в суставах — эти симптомы знакомы практически каждому. Но мало кто связывает подобные неприятности с тем, сколько он весит.
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Делай, как Кейт Бекинсейл

18.02.2020 Комментариев: 0
В свои 46 лет актриса Кейт Бекинсейл с гордостью щеголяет в ультра открытых платьях и получает комментарии от дочери под фото: «С трудом верится, что ты могла меня родить!».
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-50кг

Похудев, я смогла покорить скалодром

18.02.2020 Комментариев: 0
Юлия Слабко, 34 года, преподаватель английского. 162 см Минус 50 кг Как найти мотив для похудения? Для нашей героини им стало желание сохранить хорошие отношения с сыном, которого дразнили в детском саду из-за ее лишнего веса
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
низкокалорийная диета, низкоуглеводная диета, кетогенная диета, кетоновые тела, худеющие, оксидативный стресс
www.dreamstime.com

И все же низкокалорийная диета замедляет старение

Ученые из Института Гладстона, кажется, поняли, как именно низкокалорийная низкоуглеводная (так называемая «кетогенная») диета замедляет старение.

Ранее неоднократно отмечалось, что люди, придерживающиеся более скудного рациона, и живут дольше, и чувствуют себя лучше, чем те, кто питается традиционно. Однако этот эффект связывали, в частности, с тем, что при низкой калорийности рациона в целом поступление в организм потенциально вредных веществ – например, простых углеводов и насыщенных жиров – также ограничено. Теперь же группа исследователей под руководством доктора медицинских наук Эрика Вердина выдвинула новую гипотезу.

По мнению доктора Вердина и его коллег, главную роль тут играет бета-гидроксибутират (βOHB), вещество, относящееся к так называемым «кетоновым телам», вырабатываемым организмом на фоне продолжительной низкокалорийной или кетогенной диеты. В больших количествах кетоновые тела токсичны. А вот при низкой концентрации они, похоже, предохраняют клетки от оксидативного стресса, т.е. фактически от распада – и, значит, замедляют процессы старения.

Биохимические изменения, происходящие в организме под действием βOHB, отслеживались в лабораторных условиях в том числе и на тканях, взятых у человека. Ученым удалось установить, что обычно в организме присутствует группа ферментов, удерживающих в неактивном состоянии пару генов - Foxo3a и Mt2. Однако кетоновые тела, вырабатываемые при низкоуглеводной диете, подавляют действие этих ферментов. В результате гены Foxo3a и Mt2 активируются и запускают процесс защиты от оксидативного стресса.

Разумеется, все полученные данные будут неоднократно перепроверены. До тех же пор, пока не подтвердятся положительные результаты и не будут выявлены все побочные эффекты, худеющим не следует отказываться от углеводов ради стройности и молодости. Ведь даже если βOHB действительно в малой дозе окажется волшебным эликсиром молодости, при передозировке он немедленно становится ядом – и этот факт уже неоднократно подтвержден исследованиями.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ