Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
мотивация
Материалов найдено: 43
Для похудения нужно правильно ставить цели
02.07.2013 Комментариев: 0
Худеющие, которые не ставят перед собой четких целей (в килограммах и сантиметрах), добиваются успеха чаще. Так что, планируя похудение, старайтесь не слишком уж «привязываться» к конкретным цифрам.
Для успешного похудения лучше менять несколько привычек сразу
23.04.2013 Комментариев: 0
Считается, что полезные привычки лучше приобретать постепенно: например, сначала привыкнуть пить чай без сахара, затем – ходить пешком на работу, затем – есть 3 порции овощей в день, и т.д. Однако всегда ли верен такой подход?
Почему групповое похудение эффективнее индивидуального
08.04.2013 Комментариев: 0
Избавляться от лишнего веса лучше всего в группе. Коллектив оказывает на худеющего то необходимое воздействие, которого ему часто не хватает, чтобы взять себя в руки.
Счастливы в браке? Рискуете располнеть!
05.04.2013 Комментариев: 0
Чем счастливее вы в семейной жизни – тем больше веса рискуете набрать. Так утверждают американские ученые по результатам исследования с участием 160 пар новобрачных.
Почти 60% людей недовольны весом своих партнеров по браку
03.04.2013 Комментариев: 1
По данным, полученным Британским кардиологическим фондом, около 60% состоящих в браке людей хотели бы, чтобы их партнер похудел. В рамках исследования было опрошено 1426 женатых мужчин и замужних женщин.
В человеческом мозге найден белок, ответственный за любовь к спорту
31.01.2013 Комментариев: 0
«Заняться спортом» - вот новогоднее обещание, которое, согласно опросам, традиционно держит пальму первенства. Однако сможете ли вы воплотить это решение в жизнь – зависит от присутствующего в мозге протеина CB1. Именно он в ответе за вашу спортивную мотивацию.
Ксения Родионова, 24 года, специалист департамента личного страхования [-20 кг]
17.12.2012 Комментариев: 4
Как найти мотив для похудения, если, будучи полной, ты смотришь в зеркало и не видишь изъянов? То есть абсолютно довольна своей фигурой, личной жизнью, здоровьем и аппетитом? В таком положении была когда-то и наша героиня.
Худеем со смартфоном
20.11.2012 Комментариев: 0
Гуляя с сыном и попутно занимаясь по мобильной программе, я избавилась от 10 кг лишнего веса.
Как сделать тренировки более эффективными для похудения
13.08.2012 Комментариев: 2
Что сделать, чтобы физические нагрузки действительно помогали похудеть? Американские исследователи отвечают: лучше всего заниматься с инструктором. Причем, как выяснилось, квалификация тренера играет второстепенную роль.
Хочет ли муж, чтобы вы похудели?
21.07.2012 Комментариев: 5
«Что-то ты растолстела!» - то и дело ворчит недовольный муж. Но стоит жене похудеть и похорошеть, он приходит в ужас и, удивляясь сам себе, вдруг заявляет: «А ты мне раньше больше нравилась!»
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес