Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
мотивация
Материалов найдено: 43
7 необходимых психологических стратегий для успешного похудения
31.03.2014 Комментариев: 1
При сбрасывании веса вера в свои цели и позитивная мотивация столь же важны, как правильное питание и физическая активность. Если у вас есть план, как поддерживать свою мотивацию, пока вы теряете вес, у вас больше шансов на успех.
Как мотивировать себя на физические упражнения?
24.03.2014 Комментариев: 1
По стране вовсю идет весна, и вот-вот начнется период мини-юбок и высоких каблуков. Пора выходить из зимней спячки и возобновлять упражнения, чтобы встретить весну во всеоружии! Но как найти мотивацию, которая встряхнет организм?
Арина Горустович, 18 лет, студентка [-55 кг]
10.12.2013 Комментариев: 13
История Арины напоминает сюжет голливудской драмы. Ради выпускного вечера она за полгода потеряла 48 кг и превратилась из аутсайдера в звезду школы.
Маргарита Бойса, 21 год, менеджер [-12 кг]
28.10.2013 Комментариев: 0
Наша героиня спланировала свое похудение как бизнес-проект, причем с очень комфортными для себя условиями и отдаленной датой сдачи. В результате «сделала это» вдвое быстрее, чем запланировала!
Как удерживать вес после похудения: четыре успешных стратегии
22.10.2013 Комментариев: 0
У людей, сбросивших лишний вес и в течение долгого времени удерживающих достигнутый результат, выявлены четыре ведущих особенности поведения.
Стоит ли худеть ради того, чтобы надеть «платье своей мечты»
07.10.2013 Комментариев: 2
В списке причин, ради которых женские журналы предлагают худеть, красивое платье занимает одно из первых мест. Однако психологи с этим не согласны. Они считают, что когда мы «делаем это» только ради платья, то возможность надеть его не приближается, а отдаляется.
Зачем женщины осенью садятся на диету
02.10.2013 Комментариев: 0
40% женщин осенью садятся на диету. Почему это происходит?
Небольшой избыток фитнеса может затормозить похудение на 25%
27.09.2013 Комментариев: 0
Если вы действительно хотите похудеть – вам не нужно часами потеть в спортзале: это не ускорит, а только отсрочит расставание с лишними килограммами.
Для похудения нужна не сила воли, а хорошая память
20.09.2013 Комментариев: 0
Чтобы усилия, направленные на борьбу с лишним весом, не прошли даром, одной только силы воли недостаточно. Помимо нее худеющему просто необходима хорошая память.
8 фактов, которые помогут вам решиться на похудение
02.09.2013 Комментариев: 0
В истории каждого удачно похудевшего наступал момент, когда падала последняя капля и сразу появлялись мотив, силы, время и понимание того, как сбрасывать вес.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес