Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
стресс
Материалов найдено: 47
Считать себя толстой вредно для фигуры
27.12.2013 Комментариев: 0
«Ах, во мне целых 54 кг, я ужасно толстая!» - жалуются некоторые девушки, глядя в зеркало. Судя по результатам недавнего исследования, этим девушкам, чтобы на самом деле не растолстеть, следует срочно поменять отношение к своему телу.
У нервных родителей вырастают толстые дети
12.12.2013 Комментариев: 0
Дети чаще набирают лишний вес, если их родители подвержены постоянным сильным стрессам.
Четыре эффективных способа замедлить старение клеток
17.09.2013 Комментариев: 0
Небольших изменений в образе жизни достаточно, чтобы обратить вспять старение клеток.
В лишнем жире на талии «виноват» стресс
19.07.2013 Комментариев: 0
Если вы соблюдаете разумную диету, крутите обруч, качаете пресс, а талия все равно «плывет» - возможно, в этом виноват стресс.
10 весомых поводов больше двигаться
11.07.2013 Комментариев: 1
1. Для удовольствия. Движение – неисчерпаемый источник удовольствия. Если тренировка не нравится – попробуйте другую. Скучно в спортзале – гуляйте пешком, трудно заниматься одной – запишитесь в группу аэробики. Главное – чтобы движение доставляло радость.
Бороться со стрессом поможет йогурт
25.06.2013 Комментариев: 0
Американские ученые считают, что потребление йогуртов с пробиотиками помогает снизить уровень стресса.
Для похудения привычка важнее силы воли
20.06.2013 Комментариев: 1
Можно, конечно, ради великой цели – избавления от лишних килограммов – напрячь все силы и включить самоконтроль на всю катушку. Однако психологи уверены, что это не самый лучший способ похудеть.
Для успешного похудения лучше менять несколько привычек сразу
23.04.2013 Комментариев: 0
Считается, что полезные привычки лучше приобретать постепенно: например, сначала привыкнуть пить чай без сахара, затем – ходить пешком на работу, затем – есть 3 порции овощей в день, и т.д. Однако всегда ли верен такой подход?
Чтобы похудеть, научитесь контролировать эмоции
01.04.2013 Комментариев: 0
По данным опроса Американского психологического общества, начинать похудение, не научившись контролировать свои эмоции, – бессмысленная затея.
«Походы налево» помогают сбросить лишний вес не хуже фитнеса
28.02.2013 Комментариев: 0
У тех, кто ищет приключений «на стороне», теперь появилось новое оправдание: оказывается, сомнительные с точки зрения морали авантюры помогают бороться с лишним весом!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес