"Какое тут правильное питание, когда на работе завал? Прогулки?! Вы смеетесь?" - все аргументы любителей потрудиться сверхурочно очень понятны и убедительны. Только вот беда: сбросить вес они не помогают.

Оказывается, полные люди хуже справляются со стрессом и дольше "отходят" от него. Почему это происходит, выяснили ученые из медицинского колледжа Джорджии, США.

В предыдущих статьях мы рассказали, как начать и провести свой день так, чтобы снизить уровень стресса и снизить переедание, вызванное выработкой гормона грелина, стимулируюшего голод. Публикуем заключительную часть советов, как организовать свой вечер так, чтобы ваш уровень стресса оставался низким и вы не заедали его у холодильника.

В предыдущей статье мы рассказали, как начать свой день так, чтобы снизить уровень стресса, а значит и минимизировать выработку гормона голода грелина, который стимулирует переедание. Сейчас мы продолжаем эту тему. Психологи и диетологи рекомендуют, как оставаться спокойной в течение дня.

В предыдущей статье мы рассказали, что стресс, тревожные мысли и паника увеличивают уровень «гормона голода» - грелина, который буквально заставляет вас переедать, чтобы успокоиться. Диетологи и врачи подготовили для вас 30 советов на утро, день и вечер, чтобы вы могли поддерживать себя расслабленной и спокойной. Десять из них, на утро, мы предоставляем вам сегодня.

Новое исследование, опубликованное в журнале Appetite показало, что не только испытываемая тревога и стресс, а даже мысли о стрессовом событии в будущем, могут привести к перееданию.

Популярная актриса Анастасия Мельникова рассказала о том, чем она заменяет фитнес, как худеет вместе с дочерью Машей и ради кого ей хочется быть в отличной форме.

Каждый раз, как у вас завал на работе, шоколад и печенье становятся вашими лучшими друзьями? Вы не одиноки!

Выработка правильных привычек является более важным и эффективным для похудения и укрепления здоровья, - к такому заключению пришли исследователи из Южной Калифорнии. Человек, который начинает вести себя, как стройный, вскоре сам становится стройным! Почему во время стресса одни люди объедаются, а другие не могут ничего есть? Это следствие того, что во время нервных потрясений поведение организма происходит автоматически. Именно поэтому, если человек привык есть на завтрак цельнозерновые каши, он и в трудные времена автоматически потянется за полезными хлопьями. А тот, кто пропускает завтрак и объедается из-за этого на ночь – в период стресса будет поступать именно так и никак иначе.

Многие женщины после нескольких лет брака, вздыхая, с грустью смотрят на свои свадебные фотографии и с ненавистью – на весы. Почему мы поправляемся после замужества и что с этим делать?