Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
психология похудения
Материалов найдено: 5
Всё своё ношу с собой: 5 причин, по которым мы не худеем
10.03.2016 Комментариев: 0
На словах — ненависть к лишним килограммам, а на деле — ноль эмоций. На словах — жалобы, проблемы, негодование по поводу чрезмерных цифр на весах. А на деле — все та же пышность форм. Специалисты в области психологии уверены: люди, мечтающие о похудении, но ничего для этого не делающие, связаны с лишним весом какими-то невидимыми узами. Речь идет о скрытых выгодах. Но о каких именно? И как найти собственную мотивацию для похудения?
Жениться и не поправиться
12.02.2015 Комментариев: 0
Это не просто факт. Это, как говорил Остап Бендер, медицинский факт. Семейная жизнь ведет к набору лишних килограммов. И только короткий добрачный период – к их потере.
Что мешает нам худеть
23.11.2014 Комментариев: 0
В диетологии есть формула, основанная на статистических данных. Согласно ей, попытки расстаться с лишним весом предпринимают не более 5% полных людей. Среди них удовлетворительного результата добьются не более 5%. И лишь 5% похудевших сохранят полученный результат в течение года. Тем временем толстых людей с каждым годом становится все больше: их число растет на 10% за каждые 10 лет. Объяснить столь резкое расхождение наших стремлений с действительностью можно только тем, что на пути к стройности лежат какие-то препятствия, барьеры...
Еда - мой враг?
23.11.2014 Комментариев: 3
Многие худеющие видят в пище злоумышленника, который чинит препятствия на их пути к стройной фигуре. Почему это происходит?
Старт здорового образа жизни: с чего начать?
01.04.2014 Комментариев: 0
Приходит момент, когда вы понимаете, что невозможно добиться устойчивых результатов краткосрочными ограничительными диетами. Ваш диетолог или информация в журнале подсказывает вам, что необходимо менять весь образ жизни.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес