Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Диетические рецепты
Лучшие низкокалорийные и низкоуглеводные рецепты, а также блюда лечебного и диетического питания. Блюда вегетарианской кухни.
Салат из мидий
06.03.2019 Комментариев: 0
Легкие, необычные и очень вкусные – у наших салатов есть все шансы стать хитами этой весны!
Свинина в остром соусе
06.03.2019 Комментариев: 0
Ее жирность и калорийность даже больше, чем у некоторых сортов колбасы. Но это не повод от свинины отказываться! Как известно, в нашей системе запретов нет. А есть способы сделать блюда из нее более легкими…
Острый салат с курицей
06.03.2019 Комментариев: 0
Легкие, необычные и очень вкусные – у наших салатов есть все шансы стать хитами этой весны!
Треска по-гречески
06.03.2019 Комментариев: 0
Жирную морскую рыбу диетологи рекомендуют есть дважды в неделю. А вот треску можно готовить хоть каждый день: в 100 г всего 70 ккал и 1 г жира! Вот несколько наших любимых рецептов, в которых она получается вкусной и сочной.
Свинина с зеленью
06.03.2019 Комментариев: 0
Ее жирность и калорийность даже больше, чем у некоторых сортов колбасы. Но это не повод от свинины отказываться! Как известно, в нашей системе запретов нет. А есть способы сделать блюда из нее более легкими…
Салат из морской капусты
06.03.2019 Комментариев: 0
Легкие, необычные и очень вкусные – у наших салатов есть все шансы стать хитами этой весны!
Треска с помидорами черри
06.03.2019 Комментариев: 0
Жирную морскую рыбу диетологи рекомендуют есть дважды в неделю. А вот треску можно готовить хоть каждый день: в 100 г всего 70 ккал и 1 г жира! Вот несколько наших любимых рецептов, в которых она получается вкусной и сочной.
Столовые оливки как один из самых наилучших ингредиентов для нынешнего образа жизни
24.12.2018 Комментариев: 0
Оливки могут быть использованы в качестве ежедневного перекуса, закуски в домашних условиях, и как аперитив в компании друзей. Это полезный для здоровья и довольно экономичный продукт. И даже можно сказать, что он является ключевым в приготовлении ежедневных блюд. Все эти качества оливок определяют ее, как…
Ферментированные продукты
19.12.2018 Комментариев: 0
Сегодня они – хит здорового питания. О том, чем хороши ферментированные продукт и как их готовить, рассказывает нутрициолог, автор и ведущая онлайн конференции о микробиоте человека proBakterii.ru, основатель популярного сообщества «Ферменториум» Юлия Мальцева…
Суфле из картофеля с ветчиной
21.09.2018 Комментариев: 0
Многие диеты запрещают картофель, а зря. Если не жарить его на сале или во фритюре и не есть с майонезом, она становится продуктом, который худеющим есть можно. Из картошки можно приготовить на только привычное пюре, но и самые неожиданные блюда.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
- Все рубрики
- Диеты для похудения
- Диетические рецепты
- Звездные диеты
- Экспертиза
- Они худели за нас
- Правильное питание
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес







