Диетические рецепты|Худеем правильно

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

как похудеть после беременности, как убрать живот после родов

Идеальная фигура после беременности

02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.

МАРАФОН КРАСОТЫ

16.07.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание - Диетические рецепты

 

Диетические рецепты

Лучшие низкокалорийные и низкоуглеводные рецепты, а также блюда лечебного и диетического питания. Блюда вегетарианской кухни.

«Цветик-семицветик»

28.03.2019 Комментариев: 0
Чтобы ваше желе наверняка застыло, берите 10 г желатина на 0,5 л жидкой составляющей

Блан-манже из творога

28.03.2019 Комментариев: 0
Сделать эту красоту может даже неопытный кондитер. Десерт получится невероятно красивым, очень вкусным и безопасным для фигуры. Вы сможете снизить его калорийность, если добавите в желе меньше сахара.

Желе из ряженки с ягодами

28.03.2019 Комментариев: 0
Только не думайте, что приготовить его по силам лишь опытному кондитеру. Сделать эту красоту может даже неопытный кондитер. Десерт получится невероятно красивым, очень вкусным и безопасным для фигуры. Вы сможете снизить его калорийность, если добавите в желе меньше сахара.

Макароны с баклажанами

13.03.2019 Комментариев: 0
Покупая макароны, отдавайте предпочтение тем, что сделаны из муки из твердых сортов пшеницы (российский ГОСТ 16439-70). У нее достаточно низкий гликемический индекс. Она содержит сложные «медленные» углеводы, которые усваиваются постепенно, не провоцируя резкие скачки сахара в крови. В результате после порции таких макарон долго не хочется есть. Чтобы насытиться, взрослому хватит 85 сухой г пасты, а это меньше 300 ккал.

«Бантики» с белыми грибами и сметаной

13.03.2019 Комментариев: 0
В макаронах много витаминов группы В, необходимых для мозга, кожи, волос. Есть в макаронах даже витамин F, который называют «витамином молодости».

Спагетти с лимоном и оливками

13.03.2019 Комментариев: 0
Качественные макаронные изделия богаты белками. 100 граммов сухих макарон, превращающихся после варки в 250-граммовую порцию, дают 15% необходимого суточного количества белка.

Макароны с вермутом и морепродуктами

13.03.2019 Комментариев: 0
Если с утра или в обед заправиться порцией макарон, вы долго будете чувствовать себя сытыми, значит, спокойно обойдетесь без чаепитий с печеньками и прочих неполезных для фигуры перекусов

Свинина с имбирем и черносливом

06.03.2019 Комментариев: 0
Ее жирность и калорийность даже больше, чем у некоторых сортов колбасы. Но это не повод от свинины отказываться! Как известно, в нашей системе запретов нет. А есть способы сделать блюда из нее более легкими…

Салат из кольбари с морковью и яблоком

06.03.2019 Комментариев: 0
Легкие, необычные и очень вкусные – у наших салатов есть все шансы стать хитами этой весны!
Треска в луково-горчичном соусе

Треска в луково-горчичном соусе

06.03.2019 Комментариев: 0
Жирную морскую рыбу диетологи рекомендуют есть дважды в неделю. А вот треску можно готовить хоть каждый день: в 100 г всего 70 ккал и 1 г жира! Вот несколько наших любимых рецептов, в которых она получается вкусной и сочной.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
Питание
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ