Новости похудологии
Низкоуглеводные диеты: выбрать меньшее из двух зол
09.09.2010 Комментариев: 0
Тем, кто хочет похудеть на диете с низким содержанием углеводов, рекомендуется выбирать рацион с преобладанием овощей, а не мяса.
Обратная сторона похудения
08.09.2010 Комментариев: 7
Эффективность диеты весонаблюдателей доказана учеными
07.09.2010 Комментариев: 20
Фитнес
Уроки вождения
30.07.2010 Комментариев: 5
Попробуйте найти человека, который не знает, что катание на велосипеде – прекрасный фитнес для похудения. Точно так же трудно отыскать худеющего, который умел бы правильно кататься.
Худеем на ходу
21.06.2010 Комментариев: 3
Слушая наше дыхание
13.05.2010 Комментариев: 1
Питание
Худеем по «модели тарелки»: проверено на себе
21.08.2010 Комментариев: 4
45-летняя москвичка в течение двух месяцев испытывала на себе метод похудения по «модели тарелки».
Монодиета: одиночество в тарелке
05.08.2010 Комментариев: 18
Мороженое: лучший десерт для похудения?
10.07.2010 Комментариев: 2
ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ
- Тема для новичков
- За чашкой чая 3
- Медленно,но верно-август
- Быстро-не значит хорошо (летнее перевоплощение )
О СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
СИСТЕМА "ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО" позволяет сбрасывать лишний вес без мучительных диет и непосильных нагрузок.
Не отказываясь от сладостей, жирностей, копченостей и прочих вредностей, вы все равно будете стройнеть – медленно, зато надежно и без ущерба для здоровья.
СТАТЬИ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему
14.08.2010 Комментариев: 5
Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать стройнеть» и сбросить лишний вес на самом деле?
Маложирное питание
01.07.2010 Комментариев: 0
Маложирное питание, пожалуй, самое комфортное для похудения. Оно не только хорошо переносится, но и легко исполняется. Ведь продуктов с незначительным содержанием жиров гораздо больше!
Модель тарелки по Системе "Худеем правильно"
01.07.2010 Комментариев: 4
Эра жестких, невыносимых диет прошла. Настало время правильного питания. А чтобы не гадать, что считать разнообразным и сбалансированным рационом, воспользуйтесь "моделью тарелки".
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующей вас теме.
Специалист по релукингу
Психолог
Диетолог-психотерапевт
Фитнес-тренер
РЕЦЕПТЫ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Гамбургер "Худеем правильно"
02.07.2010 Комментариев: 0
Потребуется: 400 г куриного фарша, 3 ст. л. сухарей, ½ стакана воды, яйцо, ½ ч. л. соли, щепотка черного перца или перца с лимоном, 4 цельнозерновых булочки, листья салата, кружочки паприки и помидора.
Для соуса: 3 ст. л. обезжиренного творога, ½ ст. л. горчицы, 2 ст. л. томатного пюре, щепотка сахара, пара капель соуса "Табаско".
ДИЕТЫ
Монодиета: одиночество в тарелке
05.08.2010 Комментариев: 18
Кефирная, гречневая, рисовая… Знакомые названия, не правда ли? Худеющие без подсказки поймут, что все это – различные монодиеты.
Быстрее, лучше, сильнее
27.01.2010 Комментариев: 6
Совершенству нет предела. И лучше всех это знают перфекционисты – люди, готовые потратить на проект под названием «похудение» всю жизнь.
ТЕСТЫ
Кто рискует поправиться за отпуск?
13.07.2010 Комментариев: 6
Сумеете сохранить в отпуске идеальный вес или наберете килограммы? Выберите подходящий ответ и сложите баллы.
ЭКСПЕРТИЗА
Мороженое: лучший десерт для похудения?
10.07.2010 Комментариев: 2
Мороженое – сезонный продукт, похудательные знания о нем уйдут вместе с летом. Однако есть способ сохранить их подольше: давайте сравним мороженое с шоколадом и газировкой, ведь эту парочку мы хорошо изучили!
Путешествие булочки с маслом
15.03.2010 Комментариев: 7
Куда отправится героиня нашего повествования догадаться нетрудно – в рот. А вот о том, что произойдет с ней дальше, лучше не гадать, а узнать наверняка, чтобы обратить полученное знание себе на пользу.
Код адипоцита
15.03.2010 Комментариев: 4
Жировые клетки человеческого тела не так просты, как кажутся. Их свойства, недавно изученные, поражают, а разгаданные секреты ставят в тупик.
Жанна Жданова, домохозяйка, 42 года [-25 кг]
21.07.2010 Комментариев: 12
Такое часто бывает: человек хотел просто сбросить лишний вес, а в итоге начал новую жизнь. Произошло подобное и с нашей героиней: бывшая пессимистка стала позитивным человеком, живущим по принципу – ищи в плохом хорошее, а в хорошем – лучшее!
Юлия Ковалевская, инструктор по восточному танцу, 35 лет [-55 кг]
25.06.2010 Комментариев: 15
Эта история успеха учит нас пользоваться возможностями, которые перед нами постоянно открываются. Нашей героине повезло – подруга предложила пойти на фитнес, инструктор сумел разглядеть незаурядные способности. Но главное она сделала сама.