Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
хлеб
Материалов найдено: 10
«Соленая шестерка»: эти продукты содержат больше всего скрытой соли
19.12.2013 Комментариев: 0
Всем известно, что увлечение соленой пищей может привести к проблемам со здоровьем. Некоторые продукты не скрывают своей излишней солености, зато другие хорошо маскируются.
Диетологи уверены: худеющим не нужно отказываться от хлеба!
15.02.2013 Комментариев: 0
Вкусный, ароматный, с хрустящей корочкой, хлеб – самый незаменимый и любимый продукт. Вот только худеющие первым делом именно его исключают из своего рациона. Но стоит ли это делать? Давайте разбираться.
Многие цельнозерновые продукты мешают худеть
16.01.2013 Комментариев: 0
Многие из нас в магазине старательно изучают этикетки, выбирая среди всех видов хлеба и выпечки именно те, которые приготовлены на основе цельнозерновой муки. В каком-то смысле они, безусловно, правы...
Хлеб спасает от болезней сердца
05.12.2012 Комментариев: 0
Худеющие часто считают хлеб вредной пищей: ведь от него полнеют, а от полноты рукой подать до гипертонии и других болезней. Однако на самом деле все в точности наоборот
Хлеб с морскими водорослями заменяет полчаса фитнеса
23.03.2012 Комментариев: 0
Кусок хлеба с добавкой морских водорослей помогает сэкономить столько же калорий, сколько сжигает наш организм за полчаса фитнеса.
Хлеб стройности не помеха
12.03.2012 Комментариев: 4
Французы занимают одно из первых мест в Европе по стройности. И это при том, что рецепты французской кухни совершенно не способствуют похудению! Более того – на зависть худеющим из других стран, вечно стройные французы едят довольно много хлеба.
Продукты без пальмового масла почти невозможно найти в магазинах
04.11.2011 Комментариев: 0
Никакой пользы организму пальмовое масло не приносит – наоборот, от него одни неприятности: и уровень «плохого» холестерина повышается, и жир на талии откладывается.
Готовый хлеб содержит слишком много соли
13.09.2011 Комментариев: 0
Недавнее исследование хлеба, продаваемого в сетевых супермаркетах и независимых пекарнях Великобритании, показало катастрофическую пересоленность 28% всей хлебной продукции.
Стройная фигура за 40 шагов
27.03.2011 Комментариев: 13
От решения начать новую жизнь до полной победы над лишним весом нас отделяет всего сорок шагов. Сделать их нелегко, однако результатом может стать не разовая потеря нескольких килограммов, а стойкое похудение.
Замена белого хлеба цельнозерновым избавит от 10% лишнего жира
28.10.2010 Комментариев: 15
Исследователи из Американского министерства сельского хозяйства (USDA) обнаружили, что у тех, кто предпочитает изделия из муки грубого помола и цельных зерен, количество висцерального жира на 10% меньше, чем у тех, кто делает выбор в пользу выпечки из рафинированной муки.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес