Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
продукты
Материалов найдено: 166
Сыр и масло больше не считаются вредными для здоровья
13.11.2013 Комментариев: 2
По данным исследований, потребление сыра и масла далеко не так опасно для здоровья, как считалось ранее.
От сахара портится память
01.11.2013 Комментариев: 0
Те, кто оправдывает свое увлечение сладким тем, что «от сахара мозг лучше работает», ошибаются.
Можно ли худеющим есть после шести
29.10.2013 Комментариев: 0
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Это выражение, которое молва приписывает то ли Авиценне, то ли Суворову, долгие годы было краеугольным камнем диетологии. Но все изменилось…
В готовой пище больше калорий, чем в сырой
06.09.2013 Комментариев: 0
Приготовленное блюдо дает нам больше энергии, чем в сумме все сырые продукты, из которых оно состоит. Именно поэтому кулинарную обработку пищи можно считать одним из величайших достижений, способствовавших эволюции человека.
Не можете похудеть? Поменяйте супермаркет!
02.09.2013 Комментариев: 0
Если вы никак не можете расстаться с лишним весом – значит, в вашей жизни что-то нужно поменять: или рацион, или режим тренировок – или место продовольственных закупок.
Ограничивать потребление соли бесполезно?
29.08.2013 Комментариев: 2
Врачи рекомендуют существенно ограничить ее потребление людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям и гипертонии. Однако недавние исследования показали, что подобные ограничения, возможно, не так уж необходимы: сколько бы «белой смерти» мы ни съели, организм усвоит ровно такое количество соли, какое ему нужно.
Четыре самых коварных диетических перекуса
13.08.2013 Комментариев: 0
Эти продукты настолько искусно прикидываются «полезными» и «здоровыми», что многие худеющие с удовольствием их едят, не опасаясь за фигуру. И напрасно.
Шоколад помогает контролировать вес
26.07.2013 Комментариев: 0
Шоколад обладает множеством поистине чудодейственных свойств. В частности, несмотря на высокую калорийность, он препятствует набору лишнего веса. Поэтому худеющим совершенно не нужно полностью отказываться от шоколада: весь секрет в том, чтобы применять его правильно.
Топ-лист самых вредных продуктов
25.07.2013 Комментариев: 0
Американские ученые вывели «на чистую воду» продукты, которые приносят здоровью и фигуре наибольший вред.
Шесть простых правил выбора продуктов в магазине
16.07.2013 Комментариев: 0
Поддерживать идеальный вес можно и без утомительного подсчета калорий. Канадские врачи предлагают выбирать продукты, исходя из шести простых правил.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес







