Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
психология
Материалов найдено: 97
Сколько вешать в граммах?
04.07.2014 Комментариев: 0
В старом фильме герой, выгребая мелочь, смущенно просит продавца взвесить 76 граммов колбасы. «Вам кусочком или порезать?», – спрашивает продавец. «Куском!», – еще больше смущаясь, говорит герой. Так же некомфортно чувствуют себя порой и худеющие, прося взвесить 2–3 конфетки, в то время как другие покупают еду тележками. Как поступить в такой ситуации? Вот что думают по этому поводу на форуме.
"Железная" мотивация. Кнут или пряник?
26.06.2014 Комментариев: 0
Все, кто пробовал худеть, знают – результатов не будет, если нет железного мотива. Только вот мотивация бывает разная. Какой посыл сработает лучше: «Сбросишь вес – сможешь носить то самое платье» или «Если не похудеешь, умрешь раньше времени»
Стервы худеют успешнее!
30.05.2014 Комментариев: 1
Милые, добрые, бесконфликтные люди, которые стремятся всем угодить и сгладить все острые углы в отношениях, больше прочих рискуют набрать лишний вес. Как показали недавние исследования, таким людям свойственно в определенных ситуациях переедать независимо от того, голодны они или нет.
Делаем добро...и толстеем, или кто такие плизеры.
28.04.2014 Комментариев: 5
Вес во многом зависит от характера, и у людей с лишним весом обнаруживаются общие черты личности. Похудеть удастся, только если эти особенности осознать и изменить. Мы начинаем публиковать серию статей в формате «теория + практика», которые вам в этом помогут .
Хочешь похудеть? Не будь перфекционистом!
19.02.2014 Комментариев: 1
Как ни парадоксально, между нами и заветной, но пока недостижимой, цифрой на весах часто стоят не лень и безволие, а, напротив, стремление сделать все идеально, или так называемый перфекционизм. Лучшее – и в самом деле враг хорошего!
Что делать, если друзья принуждают вас нарушать диету
20.01.2014 Комментариев: 5
«Как только я вступаю на путь здорового питания, окружающие сразу же начинают меня уговаривать: не глупи, ты и так красивая, хорошего человека должно быть много, съешь кусочек торта». Знакомая ситуация, не правда ли?
Почему женщины полнеют после свадьбы
14.01.2014 Комментариев: 0
Многие женщины после нескольких лет брака, вздыхая, с грустью смотрят на свои свадебные фотографии и с ненавистью – на весы. Почему мы поправляемся после замужества и что с этим делать?
Три способа сдержать новогодние обещания
31.12.2013 Комментариев: 1
Давать себе новогодние обещания – старая, но мудрая традиция. Как показывает практика, люди, которые планируют свои достижения на наступающий год, чаще добиваются успеха.
Считать себя толстой вредно для фигуры
27.12.2013 Комментариев: 0
«Ах, во мне целых 54 кг, я ужасно толстая!» - жалуются некоторые девушки, глядя в зеркало. Судя по результатам недавнего исследования, этим девушкам, чтобы на самом деле не растолстеть, следует срочно поменять отношение к своему телу.
Социальные сети заставляют пользователей полнеть
13.12.2013 Комментариев: 2
Часами зависаете на фейсбуке и в контакте? Не удивляйтесь, если в скором времени вам придется сменить размер одежды. Ученые обнаружили, что от общения в социальных сетях самооценка повышается, а вот уровень самоконтроля, увы, падает.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес