Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
правильное питание
Материалов найдено: 30
Сила привычки
18.09.2014 Комментариев: 3
Ученые установили, что получать удовольствие от правильного питания или пробежки могут все. Правда, не сразу, а лишь через 66 дней.
Царица-чечевица
13.08.2014 Комментариев: 0
Чечевица – одна из древнейших сельскохозяйственных культур на Земле. Она не раз упоминается в Ветхом Завете, а самый известный «чечевичный» эпизод – похлебка, на которую Исав променял свое право первого сына на первородство. Чечевица пришла к нам из Юго-Восточной Азии и быстро покорила другие страны. В Россию она попала в XI–XII веке и когда-то называлась сочевицей. До середины XIX века наша страна была мировым лидером по производству чечевицы, но позже эту бобовую культуру вытеснил картофель.
Лимонадная диета: очередной "звездный" экстрим
25.07.2014 Комментариев: 0
Недавно таблоиды облетела новость - знаменитая певица Бейонсе быстро похудела. Как выяснилось, секретом похудения стала 10-дневная "лимонадная диета". Множество поклонниц, вдохновленные звездой, последовали ее примеру. Однако диетологи категоричны в своих оценках - эта "чудесная" диета - обыкновенное голодание, которое нужно проводить по показаниям и под наблюдением врача.
Избавиться от жира? Секреты системы "Худеем Правильно"
27.06.2014 Комментариев: 0
Хотите похудеть, но не готовы кардинально менять образ жизни? Начните с малого. Попробуйте просто снизить жирность рациона. Между прочим, ограничив потребление жиров до 40 г в день, вы на 15% уменьшите калорийность рациона и начнете худеть.
5 кг до счастья или как быстро похудеть?
20.06.2014 Комментариев: 4
Весной одним из самых популярных запросов в Интернете становится: «Срочно нужно сбросить 2-3-5 кг!» Можно ли, действительно, похудеть быстро? Давайте разбираться.
Одной надо сбросить вес в связи с поездкой на море, другой – перед свадьбой, третьей – перед встречей с одноклассниками. Сколько людей – столько и причин. Общее одно. Желание быстро распрощаться с излишками. Вы тоже оказались в этих рядах? Ну что же, есть у нас для вас секретная программа похудения.
20 привычек, помогающих вам легко сбросить вес
23.05.2014 Комментариев: 2
По мнению специалистов, для достижения идеального веса и сохранения его на долгие годы достаточно приобрести несколько элементарных привычек.
Полезные привычки - залог долголетия!
21.05.2014 Комментариев: 0
Вам все еще нужна мотивация для того, чтобы перейти на здоровый образ жизни? Ее вам предоставили голландские ученые, подсчитав, на сколько лет увеличивается ваша жизнь при следовании 4 основным правилам.
Искушение сладким - можно ли избежать?
15.05.2014 Комментариев: 0
Свершилось! Вес взят. Вы стоите перед зеркалом стройная и счастливая и думаете, кому первому позвонить. А потом на радостях бежите примерять любимое платье и покупать любимые конфеты – те самые, на которые полгода накладывали табу…
5 секретов для ускорения обмена веществ
13.03.2014 Комментариев: 0
Как можно ускорить обмен веществ? Не спешите бежать на беговую дорожку или степплер. Простые изменения в питании помогут вашему метаболизму нарастить обороты. А в случае совмещения правильного питания и тренировок ваш обмен веществ разгонится просто до реактивного состояния.
Фолиевая кислота ускоряет обмен веществ
05.03.2014 Комментариев: 2
Большинство людей вообще не употребляют зелень или едят ее в крайне малых количествах, как приправу. Тем временем ученые доказали, что ежедневное употребление салата из зелени защищает от увеличения веса, даже если вы при этом не занимаетесь спортом.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес