Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
упражнения
Материалов найдено: 47
15 минут фитнеса в день продлевают жизнь на 3 года
30.08.2011 Комментариев: 1
Всего лишь за счет 15 минут ежедневных упражнений мы можем продлить свою жизнь на три года.
Фитнес: выбираем упражнения по возрасту
14.05.2011 Комментариев: 1
Чтобы сделать фитнес максимально эффективным и приятным, следует знать, какие перемены происходят со временем с нашим телом, и вовремя на это реагировать.
Продолжительность жизни можно предсказать по скорости ходьбы
17.01.2011 Комментариев: 0
Анализ статистических данных показал, что у мужчин и женщин старше 65 лет скорость ходьбы непосредственно связана с продолжительностью жизни.
Маленькие хитрости больших фитнес-клубов
07.11.2010 Комментариев: 19
Фитнес – это не только спорт, но и индустрия, которая живет за счет продаж. И в ней есть свои маркетинговые хитрости.
После физических нагрузок не всегда хорошо спится
05.11.2010 Комментариев: 1
Вы полагаете, что после активных физических упражнений будете лучше спать? Не обязательно. Тут, как и в любом деле, есть свои тонкости. Например, ваш сон зависит от того, в какое время суток вы занимаетесь фитнесом.
Сохранить память в старости помогут пешие прогулки
19.10.2010 Комментариев: 0
Как показало новое исследование американских ученых, для сохранения памяти в пожилом возрасте достаточно 10 км пеших прогулок в неделю.
Упражнения, которых следует избегать при лишнем весе
18.09.2010 Комментариев: 22
Иной раз, когда человек приходит в фитнес-клуб с желанием горы свернуть, до гор дело может не дойти. Потому что, горя энтузиазмом, он рискует прежде свернуть что-то в своем организме…
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес