Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
упражнения
Материалов найдено: 47
Похудеть перед экраном телевизора? И такое бывает!
08.03.2012 Комментариев: 2
Телевизор – один из коварнейших врагов худеющих: часто он отнимает именно то время, которое можно было бы потратить на прогулку или упражнения. Однако даже перед экраном можно похудеть – или, по крайней мере, удержать вес.
Секс как способ похудеть: остроумное французское решение
24.01.2012 Комментариев: 0
Во Франции выходит книга под многообещающим названием: «69 упражнений для похудения до, во время и после секса». И в самом деле – почему бы не совместить приятное с полезным? Вот он, французский практицизм в действии!
Обратная сторона самых популярных упражнений: бережем спину!
20.12.2011 Комментариев: 3
Хотели как лучше, а получилось как всегда… Чтобы, охая от боли в спине, не вспоминать эту фразу, нужно знать побольше об обратной стороне некоторых популярных упражнений.
Синди Кроуфорд или Клаудиа Шиффер: чей фитнес лучше?
14.12.2011 Комментариев: 1
Негласное соперничество между Синди Кроуфорд и Клаудией Шиффер, похоже, никогда не закончится. По крайней мере до тех пор, пока у нас есть поводы продолжить их заочное соревнование. Сравнив, например, фитнес-комплексы на DVD.
Упражнения для тонуса на рабочем месте
08.12.2011 Комментариев: 0
Повысить тонус поможет чашка эспрессо, стакан колы с кофеином – или три простых упражнения. Правда, в последнем случае вы не получите ни одной калории, только потеряете.
Фитнес на ступеньках: тратим калории по всем правилам
01.12.2011 Комментариев: 0
Калории часто сжигают на ступеньках – степпера, степ-платформы, обычной лестницы. Но чтобы не возникли проблемы с коленными суставами, шагать нужно по правилам.
Комплекс упражнений для талии с обручем
22.11.2011 Комментариев: 0
Комплекс для талии составила и показала Наталья Мухортова, мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер сети фитнес-клубов «ФизКульт».
Тренируем мышцы бедер: выпады и приседания - в безопасном режиме!
14.11.2011 Комментариев: 1
Приседания и выпады сгоняют жир, укрепляют мышцы, «лепят» бедра и ягодицы. Только выполнять их нужно правильно, иначе есть риск получить травму коленного сустава.
Йога для всех весовых категорий
02.11.2011 Комментариев: 2
Вы все еще воспринимаете йогу только как расслабляющую тренировку? Напрасно. Подобные упражнения могут оказать мощный оздоровительный эффект. А главное – они подходят для всех весовых категорий.
Вьетнамцы поддерживают форму с помощью смеха
28.09.2011 Комментариев: 1
Каждое утро в городском парке Ханоя проходит занятие Клуба йоги смеха. Несколько сот человек собираются вместе – и смеются.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес