Форум худеющих
Loading
Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта
19.08.10 08:57:57
Низкокалорийная пища: за и против
Здравствуйте. Год назад я весила 76кг,сейчас вешу 65кг, прибывала на диете и ела исключительно калл. пищу+занятия спортом-это продолжалось 5 мес. сейчас прошло полгода я не поправилась хочу опять возабновить свой режим и стать 59кг.И хотелось узнать что вы думаете по поводу питания калл. пищейю
Ответов: 26 | Последний ответ: 05.12.18 23:36:22 от AngelinaShherbakova
14.03.10 23:15:56
Мой тип телосложения "груша",,,,
Привет! У меня красивый верх, талия ярко выражена, а вот бедра и ягодицы довольно крупные. Как превратить большую "грушу" в классную "грушу"?
Ответов: 6 | Последний ответ: 02.12.18 22:48:21 от AngelinaShherbakova
27.04.10 13:36:42
Начать все сначала
Три года назад уже бралась за себя, ходила в зал, сидела на диете и худела. Было потрясающе, но в один не прекрасный момент сорвалась, все бросила и теперь с лихвой вес вернулся.
Вот думаю снова начать все сначала, но психологически ооочень тяжело! Как представлю, что снова сидеть на диете, так оттягиваю начало новой жизни. И еще очень стесняюсь возвращаться в спорт-зал, мне кажется, что там все знакомые будут за спиной тыкать в меня пальцем и думать - "Вот, обленилась, снова разтолстела, да как можно было так себя запустить...", и будут в этом правы, сама виновата, но духу не хватает отправиться в зал. Помогите, пожалуста, морально, начать все сначала!
Вот думаю снова начать все сначала, но психологически ооочень тяжело! Как представлю, что снова сидеть на диете, так оттягиваю начало новой жизни. И еще очень стесняюсь возвращаться в спорт-зал, мне кажется, что там все знакомые будут за спиной тыкать в меня пальцем и думать - "Вот, обленилась, снова разтолстела, да как можно было так себя запустить...", и будут в этом правы, сама виновата, но духу не хватает отправиться в зал. Помогите, пожалуста, морально, начать все сначала!
Ответов: 17 | Последний ответ: 02.12.18 22:47:03 от AngelinaShherbakova
25.05.10 20:09:57
Не отчаиваться...
Здравствуйте, я здесь совсем новенькая и привело меня сюда именно отчаяние. Мне 20, вешу 112 кг при росте 1.64. Полненькой стала класса с пятого, когда в школе началась вторая смена, режим сбился, пошли нервы...
До этого была ребёнком спортивным, занималась плаванием, хореографией, мама до школы вообще переживала, что я слишком худенькая.
Но и в школьные годы всё было не настолько критично класса до 9, когда в жизни начались очень серьёзные проблемы. Нервы заедала чем-нибудь "вкусненьким", пряталась дома, долгое время не могла справиться с депрессией, а проблемы всё усугублялись и усугублялись. Одну решаешь, а тебе уже две новые. Диеты просто не выдерживала, срывалась на второй, третий день, особенно с
До этого была ребёнком спортивным, занималась плаванием, хореографией, мама до школы вообще переживала, что я слишком худенькая.
Но и в школьные годы всё было не настолько критично класса до 9, когда в жизни начались очень серьёзные проблемы. Нервы заедала чем-нибудь "вкусненьким", пряталась дома, долгое время не могла справиться с депрессией, а проблемы всё усугублялись и усугублялись. Одну решаешь, а тебе уже две новые. Диеты просто не выдерживала, срывалась на второй, третий день, особенно с
Ответов: 17 | Последний ответ: 02.12.18 22:43:20 от AngelinaShherbakova
20.06.10 16:44:43
Похудеть лицом.
Я не толстая, вес 47 кг, рост 167. В моей фигуре меня все более менее устраивает, но свое лицо я терпеть не могу.
У меня толстые щеки и второй подбородок.
Я никогда не худела и не занимаюсь спортом.
Посоветуйте, на какую диету мне сесть, чтобы избавиться от своей проблемы. Может, какие нибудь упражнения и маски, массаж.
И как думаете, сколько мне кг надо скинуть, чтобы убрать щеки и второй подбородок?
У меня толстые щеки и второй подбородок.
Я никогда не худела и не занимаюсь спортом.
Посоветуйте, на какую диету мне сесть, чтобы избавиться от своей проблемы. Может, какие нибудь упражнения и маски, массаж.
И как думаете, сколько мне кг надо скинуть, чтобы убрать щеки и второй подбородок?
Ответов: 32 | Последний ответ: 02.12.18 22:42:04 от AngelinaShherbakova
09.07.10 15:20:34
Я, наверное, безнадежна...
Случайно на глаза попался журнал, купила, почитала, заинтресвало. Но по-моему все равно все безнадежно и шансов у меня мало...
Я не то, чтобы сильно страдала от лишнего веса. Но после вторых родов наличие лишних килограммов минимум 15 стало очень заметно, пузцо свисает в любой одежде, попа не во все белье влезает. Старшая дочка заявляет "когда вырасту - буду такой же толстой, как мама!" - это она пока гордится так. мне в общем-то смешно...
Я теперь вот в первый раз задумалась о том, что похудеть не могу в основном из-за психологических проблем. То есть что они есть, я знаю давно, а что еще на пищевом поведении и внешнем виде это сказывается - эта взаимосвязь только что доперла. Да, проблем хватает. Меня доканало
Я не то, чтобы сильно страдала от лишнего веса. Но после вторых родов наличие лишних килограммов минимум 15 стало очень заметно, пузцо свисает в любой одежде, попа не во все белье влезает. Старшая дочка заявляет "когда вырасту - буду такой же толстой, как мама!" - это она пока гордится так. мне в общем-то смешно...
Я теперь вот в первый раз задумалась о том, что похудеть не могу в основном из-за психологических проблем. То есть что они есть, я знаю давно, а что еще на пищевом поведении и внешнем виде это сказывается - эта взаимосвязь только что доперла. Да, проблем хватает. Меня доканало
Ответов: 134 | Последний ответ: 02.12.18 22:40:38 от AngelinaShherbakova
14.07.10 11:46:43
Девочки! Постоветуйте, что я делаю не правильно?
В апреле этого года отправила меня мама на массаж - спину растереть, а заодно и с массажисткой пообщаться. Она похудела очень сильно и готова была всех "направлять на путь истинный". Пришла первый день - она рассказала мне про метод ХП - я загорелась... через пару дней купила шагомер, весы (в тот момент весила 86 кг. с лишним) и начала питаться правильно. На работу приносила контейнеры с едой, вечерами себе готовила.. и всего за месяц-полтора сбросила 8 кг. - дошла до 78 с лишком..
но тут началась подготовка к диплому и ГОС-экзаменам. С подругой целыми днями сидели за тетрадками, с конфетами в зубах (для повышения работоспособности мозга)... весь июня сдавали-гуляли, потом все закончилось..
приехала - на весах сново
но тут началась подготовка к диплому и ГОС-экзаменам. С подругой целыми днями сидели за тетрадками, с конфетами в зубах (для повышения работоспособности мозга)... весь июня сдавали-гуляли, потом все закончилось..
приехала - на весах сново
Ответов: 80 | Последний ответ: 02.12.18 22:38:57 от AngelinaShherbakova
15.07.10 14:12:49
Ответов: 3 | Последний ответ: 02.12.18 22:37:23 от AngelinaShherbakova
20.07.10 14:56:31
Похудеть на 5-6 кг.
Доброго дня всем форумчанам!Я уже несколько лет пытаюсь избавится от прилипших за долгие годы 5-6 кг. Мой рост 164, вес 58. Худела по разному, сначала были диеты, потом фитнес. Сейчас ограничений не ввожу, вместо изнурительных нагрузок - пешие прогулки. Но результат минус 2 кг, плюс 1,5 и так по кругу, плюс, минус.
Если я поправляюсь больше обычных кило, то вернутся на обратную точку легко, но перейти рубеж в 56-57 кг. нереально. Посоветуйте как простимулировать организм? как без жестких ограничений все-таки худеть, а не удерживать вес. Знаю, это для многих проблема, может у кого есть свой опыт, буду благодарна)
Ответов: 22 | Последний ответ: 02.12.18 22:34:58 от AngelinaShherbakova
26.07.10 18:18:33
Во время диеты "застрял" вес
Здравствуйте девушки! Около года назад я «капитально взялась» за свою фигуру. Активно сижу на диетах. Устраиваю себе раз в неделю разгрузочные дни, занимаюсь споротом, стараюсь много гулять пешком. В течение семи месяцев я скидывала достаточно легко по 2-3 кг каждый месяц. А вот за последние 2-3 месяца вес стоит на одном месте – «плюс-минус» 500 гр. Хотя диеты, разгрузка, спорт – все это продолжаю практиковать. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Как его подтолкнуть?
Ответов: 12 | Последний ответ: 02.12.18 22:33:29 от AngelinaShherbakova
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес