Хотите сбросить несколько килограммов? Почаще проводите время со стройными людьми. Исследования показали, что такая тактика помогает не только контролировать вес, но и похудеть. Кстати, полнота тоже "заразительна": если ваши друзья полноваты, то и вы рискуете набрать вес.

Исследователи из университета Вашингтона (США) выяснили, что люди, с которыми мы общаемся, оказывают существенное влияние на наше пищевое поведение. К этому выводу они пришли по результатам наблюдения за 1775 студентами. Выяснилось, что, если полный студент "тусуется" с худыми приятелями, его шансы на похудение в течение года возрастают на 40%, а риск набрать вес не превышает 27%. В то же время общение с полными друзьями на 56% повышает риск располнеть, а вероятность похудения падает до 15%.

Ситуация вполне объяснима. Лишний вес, как правило, не "растет" на пустом месте – он представляет собой результат соответствующих привычек: малоподвижности и переедания. Общаясь с людьми, мы в той или иной мере разделяем их интересы и образ жизни. Именно они и оказываются "заразительными". Так что не торопитесь составить компанию полной подруге, усаживаясь рядом с ней напротив телеэкрана с попкорном: лучше вытащите ее на прогулку в парк.