Чем чаще вы пропускаете завтрак – тем сильнее рискуете заработать сердечный приступ.

Как показали исследования, люди, регулярно «забывающие» об утреннем приеме пищи, на 27% чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями вплоть до тяжелых инфарктов. Дело в том, что систематический пропуск завтрака тесно связан с такими обстоятельствами, как ожирение, гипертония, диабет и повышенный уровень холестерина в крови – а эти состояния могут привести к самым печальным последствиям.

Как выглядит средний не завтракающий человек? Прежде всего – он достаточно молод, не состоит в браке и ведет сидячий образ жизни. Кроме того, он с большой вероятностью курит и может находиться в непростых отношениях с алкоголем. Все эти обстоятельства статистически чаще связаны с отсутствием утреннего завтрака и, мягко говоря, не способствуют здоровью.

Данные исследования основаны на длительном наблюдении за состоянием здоровья 26902 мужчин в возрасте от 45 до 82 лет. Хотя утренний завтрак и не является панацеей от всех перечисленных напастей, он мог бы существенно снизить риск заболеваний сердца.