Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Подтверждено - диеты не гарантируют сбрасывания веса!
04.06.2014 Комментариев: 0
Каждый третий человек, пытающийся похудеть, на самом деле не только не сбрасывает вес, но, наоборот, набирает его.
Зачем выпивать 2 литра воды в день?
03.06.2014 Комментариев: 0
Правило "выпивать 2 литра воды в день" уже стало аксиомой, не требующей подтверждений. На самом деле цифра усреднена. Ученые говорят, что на килограмм веса человек должен выпивать 30 миллилитров в день. В жаркое время этот объем может быть увеличен.
Идеально плоский живот? Возможно!
02.06.2014 Комментариев: 1
Как сделать свой живот плоским и подтянутым? До цели осталось всего семь необременительных шагов...
Стервы худеют успешнее!
30.05.2014 Комментариев: 1
Милые, добрые, бесконфликтные люди, которые стремятся всем угодить и сгладить все острые углы в отношениях, больше прочих рискуют набрать лишний вес. Как показали недавние исследования, таким людям свойственно в определенных ситуациях переедать независимо от того, голодны они или нет.
Как худеть и не чувствовать себя обделенной
29.05.2014 Комментариев: 0
Часто попытки похудения заканчиваются неудачей. Это происходит потому, что вставший на путь к стройной фигуре чувствует себя обделенным из-за ограничения или запрета любимых блюд. Если пицца, мороженое, картофель фри, шоколад и кексы полностью запрещены для вас, то вы неизбежно сорветесь. Каким образом можно избежать чувства неудовлетворенности, обделенности и неизбежного срыва?
7 простых способов обуздания аппетита
28.05.2014 Комментариев: 4
Если вы чувствуете, что ваш аппетит имеет свое мнение о том, что и сколько вам нужно есть, вы не одиноки. Однако с помощью простых и, казалось бы, общеизвестных привычек, можно кардинально изменить ваши отношения с едой и избавиться от волчьего аппетита, заставляющего вас поедать вредную пищу в больших объемах. И, конечно, как и с любыми советами, недостаточно просто прочитать их, нужно начать их ежедневно применять. И вы сами не заметите, как начнут таять ваши лишние килограммы, а приступы аппетита отступят, чтобы никогда не возвращаться!
Движение - это жизнь. Долгая жизнь!
27.05.2014 Комментариев: 0
Чем выше повседневная физическая активность, тем дольше мы живем. Как выяснилось, эта закономерность «работает» при любом ИМТ (индексе массы тела), а значит, при любом весе
Минус 250 калорий в день - минус 10 килограмм за год!
26.05.2014 Комментариев: 0
Чтобы похудеть, не испытывая мук голода, достаточно совсем немного снизить дневную калорийность рациона за счет обеда. Это показал эксперимент, проведенный учеными из Корнелльского университета в США.
20 привычек, помогающих вам легко сбросить вес
23.05.2014 Комментариев: 2
По мнению специалистов, для достижения идеального веса и сохранения его на долгие годы достаточно приобрести несколько элементарных привычек.
Телевизор и интернет сокращают вашу жизнь!
22.05.2014 Комментариев: 0
По мнению экспертов из Квинслендского университета (Австралия), каждый час, проведенный перед экраном телевизора сокращает нашу жизнь на 22 минуты. А если вы посвящаете «ящику» шесть часов в день, вы умрете на пять лет раньше тех, кто проводит это время более активно. Таким образом, ежедневное «зависание» перед экраном – ничуть не менее вредная привычка, чем курение, и она приводит к ожирению в точности так же, как и переедание.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
- Все рубрики
- Новости похудологии
- Новости наших партнеров
- Подарки от "Худейки"
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес