Худеем правильно - Рецепты системы Худеем правильно

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Переходи на зеленый

14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?

Питание строгого режима

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Рецепты по системе Худеем Правильно
паста с тилапией, паста с греческим сыром

Паста с тилапией и мягким сыром

26.10.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 60 г спагетти, 2 ч. л. оливкового масла, 1 филе тилапии, 1/2 стакана помидоров черри, 1 мелко нарезанная шляпка гриба портобелло (или такое же количество других грибов), 1/2 ч. л. молотого черного перца, 1/2 лимона, 2 зубчика чеснока, 1/2 стакана мелко порванного салата-латука, 30 г тертого сыра мизитра или другого мягкого сыра.
мюсли, мюсли миндаль, мюсли курага, мюсли черника, домашние мюсли

Домашние мюсли

19.10.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 стакан любых замороженных ягод (черники, малины, клубники, смородины и т.д.), 1 стакан 0,5%-ного молока, 1/2 стакана пшеничных отрубей, 10 очищенных миндальных орехов, 6-8 шт. кураги.
запеканка из кабачков, запеканка из цукини, кабачки, цукини

Запеканка из кабачков

09.10.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 1 кг кабачков и цукини, 1 крупная луковица, 1 ст. л. сливочного масла, 80 мл 10%-ной сметаны, 50 г тертого сыра (до 17% жирности), 150 мл сухарной крошки, 2 ч. л. растительного масла, 1/4 ч. л. молотого черного перца, 1/4 ч. л. молотого сушеного чеснока, 1/2 ч. л. соли.
суп из чечевицы, суп из чечевицы с карри, суп карри

Суп из чечевицы с карри

07.10.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 3/4 стакана зеленой чечевицы, 1 банка (400 г) консервированного нута, 1 средняя луковица, 1 средняя морковь, 2 крупных зубчика чеснока, 2 ст. л. карри, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сливочного асла, 2 стебля зеленого лука, 2 лимон, соль, перец по вкусу.
салат с тунцом, салат тунец ананас, гавайская смесь

Гавайский салат с тунцом

05.10.2015 Комментариев: 0
Потребуется: пакет (400 г) "Гавайской" смеси (сладкий перец, кукуруза, горох, рис), 200 г консервированного ананаса в собственном соку, 200 г тунца в собственном соку, 1/2 ч. л. уксуса, щепотка черного перца грубого помола, зелень.
ореховое печенье, печенье с клюквой, сушеная клюква, печенье клюква, печенье фундук, печенье грецкий орех

Ореховое печенье с сушеной клюквой

28.09.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 1/2 стакна орехов (грецких или фундука), 1/2 стакана смеси обычного и коричневого сахара, 10 г ванильного сахара, 1 крупное яйцо, 1 стакан муки, 1/2 ч. л. разрыхлителя, 1/4 ч. л. соли, 1/8 ч. л. молотого мускатного ореха, 1/2 стакана сладкой сушеной клюквы, 1 ст. л. сахарного песка.
фрикасе, фрикасе из курицы, фрикасе с горчицей, дижонская горчица

Фрикасе с дижонской горчицей

23.09.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 600 г филе куриной грудки без костей и кожи, 40 мл дижонской горчицы, 3 ст. л. мелко нарезанной свежей петрушки, 1 ст. л. мелко нарезанного свежего тимьяна, 1 ст. л. оливкового масла, 1 крупная луковица, 3 измельченных зубчика чеснока, по 3/4 стакана белого сухого вина и воды, по 1/4 ч. л. соли и свежемолотого черного перца.
бигос, бигос грибной, бигос грибы

Бигос грибной

18.09.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 600 г лесных грибов, 500 г капусты, 1 луковица, 100 г муки, 1 ст. л. томатной пасты, 1 корень сельдерея, 1 лавровый лист, перец и соль по вкусу.
суп из цукини, суп пюре, суп пюре из цуккини, песто рецепт, песто руккола, песто в блендере, приготовить песто

Суп из цукини и пахты с соусом песто

17.09.2015 Комментариев: 0
Потребуется для супа: 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого лука, 1/2 стакана мелко нарезанного сельдерея, 500 г цукини, 1 стакан нежирного несоленого куриного бульона, 150 мл пахты или йогурта, 1 ч. л. оливкового масла, соль и свежемолотый черный перец по вкусу.
панакотта, морской гребешок

Панакотта с морскими гребешками

14.09.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 2 больших сладких красных перца, 12 шт. филе морских гребешков, 1 зубчик чеснока, 200 мл 10%-ных сливок, 100 мл 0,5%-ного молока, 2 пакетика желатина, щепотка острого красного перца, 4 ч. л. сливочного масла, 1 ст. л. фисташек, соль, перец по вкусу.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ