Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2023 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Фаршированный лук
14.08.2015 Комментариев: 1
Потребуется: 6 луковиц (по 100 г каждая), 250 г фарша из куриной грудки, 150 г вешенок, 1 яйцо, 30 мл сухого белого вина, 30 мл соевого соуса, 2 ст. л. растительного масла, 3 ч. л. крахмала, перец по вкусу.
Суп из пастернака
12.08.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 1,5 л воды, пастернак, морковь, 2 небольших кабачка, по щепотки соли, куркумы, зиры и молотого белого перца, 2 пучка свежего шпината.
Свекольник с мясом
10.08.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 400 г свеклы, 250 г постной отварной говядины или телятины, 4 ч. л. каперсов, 150 г нежирного йогурта, 100 г свежего огурца, 80 г соленого огурца, 1/2 пучка укропа, цедра 1 лимона, 1 ст. л. красного винного уксуса, соль и перец по вкусу.
Макароны с рукколой и горошком
07.08.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 700-800 г отварных макарон, 150 г рукколы, 200 г свежезамороженного зеленого горошка (или свежего), 4 помидора, 1 ч. л. растительного масла, 100 г обезжиренного творога, 2 ст. л. бальзамического уксуса, 1 ч. л. соли, 1/2 ч. л. молотого черного перца.
Летний творожный пирог
05.08.2015 Комментариев: 1
Потребуется: 250 г обезжиренного творога, 1 яйцо, по 2 ч. л. корицы и ванильного сахара, 1/2 ч. л. разрыхлителя, 150 г пшеничной муки, 2-3 яблока или такое же количество других фруктов (груши, абрикосы) или ягод.
Шашлычки из индейки с яблоками
03.08.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 200 г филе индейки, 2 яблока, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. молотой гвоздики, 1 ст. л. оливкового масла, соль по вкусу.
Ризотто с сельдереем и креветками
31.07.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 250 г креветок, 5 стеблей сельдерея, 1 среднее кислое яблоко, 1/2 стебля лука-порея, 250 г риса, 1 л бульона (рыбного или овощного), щепотка куркуы, 2 ст. л. растительного масла, 3 ст. л. измельченного зеленого лука или петрушки, 2 ст. л. тертого пармезана, соль и перец по вкусу.
Суп "Вишенка"
27.07.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 400 г вишни, 1 ч. л. картофельного или кукурузного крахмала, 2 стакана воды, 1-2 ч. л. сахара, сок 1/2 лимона, 250 г натурального йогурта или простокваши, немного молотой корицы.
Питьевой салат с огурцом и дыней
24.07.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 10-12 листьев салата, 1 огурец, 100 г мякоти дыни, 1/2 ч. л. оливкового масла, 3 ст. л. воды, соль и лимонный перец по вкусу.
Морковный пирог
22.07.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 300 г тертой моркови, 1 ст. л. молотого арахиса, 1 стакан пшеничной муки, 2 ч. л. соды, 2 яйца, 1/2 стакана сахара, 1 ч. л. корицы.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес