Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
полезные советы
Материалов найдено: 32
Как считать калории в ресторане
22.07.2013 Комментариев: 0
В некоторых кафе и ресторанах калорийность блюд указана в меню. Худеющим это очень кстати – однако, как показала практика, слишком уж расслабляться не следует.
Как победить целлюлит: 6 советов от Сибиллы Монтиньяк
28.12.2011 Комментариев: 2
Целлюлит может появиться по многим причинам: генетическая предрасположенность, гормональные расстройства, неправильное питание. Однако в любом случае беде можно помочь. Французский диетолог Сибилла Монтиньяк знает как минимум шесть способов избавиться от досадной «апельсиновой корки».
Любимые новогодние блюда диетологов
22.12.2011 Комментариев: 0
Любимые новогодние блюда есть у всех. Даже у диетологов! В канун праздника мы узнали, что они поставят на праздничный стол, и заодно выяснили, как пережить зимние каникулы и не поправиться.
Пять уловок, позволяющих похудеть без диеты
08.08.2011 Комментариев: 17
Худеющие мучают себя диетами, подсчетом калорий и стоическим отказом от любимых, но вредных продуктов, полагая, что похудение – это тяжкий труд. Однако «работу» по избавлению от лишнего веса можно не только облегчить, но и сделать совсем незаметной...
Выезд на шашлыки без вреда для фигуры
29.04.2011 Комментариев: 7
С наступлением лета многие из нас по выходным выбираются за город – на пляж, в лес или на дачу. Для худеющих такие вылазки – серьезная ловушка: ведь загородный рацион, как правило, тяжелее и калорийнее домашнего...
Измерение процента жира в организме в домашних условиях: нужно или нет?
08.04.2011 Комментариев: 3
Весы – верный помощник худеющих. С помощью же специальных «биоимпедансных» весов можно узнать не только собственный вес, но и композицию тела – процентное соотношение «сухой» и жировой массы в организме. Но – так ли вам это нужно?
Что носить во время занятий спортом – очки или контактные линзы?
31.03.2011 Комментариев: 3
Если у вас прекрасное зрение, то и проблемы нет. А как быть худеющим «очкарикам»? Что удобнее – очки или линзы?
Хотите похудеть – возьмите в тренеры собаку
25.02.2011 Комментариев: 1
Для многих это – оптимальное решение. Во всяком случае, собака заставит вас не только выходить на прогулку – вне зависимости от погоды и вашего желания – но и, скорее всего, активно двигаться и, соответственно, сжигать лишние калории.
Восемь самых полезных продуктов для влюбленных
14.02.2011 Комментариев: 0
Думаете, лучшая еда в Валентинов день – устрицы и шампанское? А вот и нет. По мнению диетолога Сьюзан Офриа из Мемориального госпиталя Готлиба, настоящая любовная пища – это темный шоколад и красное вино.
Восемь сезонных продуктов, которые позволят пережить зиму без потерь
19.01.2011 Комментариев: 2
Зимой главное – не набрать лишний вес и защититься от вирусов и бактерий. А значит, основу рациона должны составить сезонные овощи и фрукты, в которых много витаминов и мало калорий.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес