Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
психология
Материалов найдено: 97
Хотите похудеть? Не надо "за себя браться"!
15.08.2013 Комментариев: 6
Начиная похудение, мы едва ли представляем себе, какие неожиданные препятствия могут помешать нам обрести стройную фигуру. Эта неизвестность пугает, и многие вновь и вновь откладывают похудательные планы.
Самый некалорийный способ сделать еду вкуснее
02.08.2013 Комментариев: 0
При добавлении сахара или соли пища становится вкуснее. Но – что удивительно! – вкусовые свойства сахара и соли здесь практически ни при чем.
Найдена оптимальная стратегия поведения на диете
01.08.2013 Комментариев: 1
Чтобы противостоять пищевым соблазнам, одной силы воли недостаточно. Специалисты считают, что лучше всего постараться избегать встреч с особо «опасной» едой. Например, не покупать ее.
Для похудения нужно правильно ставить цели
02.07.2013 Комментариев: 0
Худеющие, которые не ставят перед собой четких целей (в килограммах и сантиметрах), добиваются успеха чаще. Так что, планируя похудение, старайтесь не слишком уж «привязываться» к конкретным цифрам.
Полезная пища повышает самооценку
28.06.2013 Комментариев: 0
Наше представление о собственном теле зависит от количества калорий, которые мы, по нашему мнению, потребляем в течение дня.
Для похудения привычка важнее силы воли
20.06.2013 Комментариев: 1
Можно, конечно, ради великой цели – избавления от лишних килограммов – напрячь все силы и включить самоконтроль на всю катушку. Однако психологи уверены, что это не самый лучший способ похудеть.
Как мы себя обманываем: 5 стандартных заблуждений худеющих
14.06.2013 Комментариев: 3
Всем нам приходится иногда лукавить. Но нужно ли врать самим себе, особенно в вопросах собственного здоровья? Однако худеющие применяют различные уловки для самообмана сплошь и рядом. Учитесь их распознавать и не попадайтесь на эту удочку.
Почему полный диетолог лучше худого
11.06.2013 Комментариев: 2
Проведенное американскими учеными исследование показало, что полные пациенты больше доверяют диетологам, которые сами имеют лишний вес.
С какими чертами характера связан лишний вес
22.05.2013 Комментариев: 0
Люди, склонные к набору веса, легче других поддаются искушениям - однако они также более прочих склонны к анализу своих действий.
Как заставить посетителей ресторанов выбирать менее калорийные блюда
25.04.2013 Комментариев: 0
Указывать калорийность блюд в ресторанных меню – начинание, конечно, хорошее. Однако ученые полагают, что существует более эффективный способ донесения до худеющих информации об энергетической ценности еды.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2025
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес