Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
антиоксиданты
Материалов найдено: 44
5 продуктов, которые мы едим неправильно
26.06.2015 Комментариев: 0
Эти продукты безусловно полезны для здоровья. Но знаете ли вы, как их нужно готовить, чтобы извлечь максимальную пользу? Наверняка многие из нас едят это неправильно. А вы? Давайте проверим.
Готовите овощной салат? Добавьте яйцо!
11.05.2015 Комментариев: 0
Хотите, чтобы ваш овощной салат стал еще полезнее? Добавьте к нему яйцо, и ваш организм гораздо эффективнее усвоит антиоксиданты из свежих овощей.
Ученые составили меню долгожителей
03.10.2014 Комментариев: 0
В него, в частности, попали черный шоколад, чай и кофе.
Худеющим на заметку: шесть главных ошибок при организации застолья
26.12.2013 Комментариев: 0
Конец года изобилует новогодними вечеринками. Ученые подсчитали, что на праздничные недели приходится три четверти годового привеса! Как же вести себя нам, худеющим, чтобы и в общем празднике жизни поучаствовать, и лишнего не набрать?
Пряности нейтрализуют воздействие жиров на организм
23.08.2013 Комментариев: 0
Негативную реакцию организма на потребление жирной пищи можно нейтрализовать пряностями – например, такими как куркума и корица.
Прием БАДов с антиоксидантами может свести на нет пользу от фитнеса
12.08.2013 Комментариев: 2
Добавки ресвератрола – антиоксиданта, содержащегося в винограде, – существенно снижают полезный эффект от спортивных занятий.
Похудательные «чудо-продукты» заставляют нас переедать
03.07.2013 Комментариев: 0
Так называемые «чудо-продукты» часто оказывают нам медвежью услугу – ведь люди думают, что с их помощью можно уменьшить вред, причиняемый жирной калорийной пищей.
Не храните овощи и фрукты в темном месте
24.06.2013 Комментариев: 1
Если ваш салат «знает», сколько сейчас времени, он принесет больше пользы. Так считают ученые из университета Райса и Калифорнийского университета в Дэвисе.
У тех, кто любит яблоки, более крепкие кости
23.05.2013 Комментариев: 0
Новейшие исследования подтверждают, что потребление фруктов, богатых антиоксидантами, в частности яблок, повышает плотность костной ткани. Особенно важна эта информация для женщин зрелого возраста, склонных к остеопорозу.
5 супер-продуктов для похудения, которые можно найти в вашем холодильнике
26.04.2013 Комментариев: 1
За похудательными чудо-продуктами далеко ходить не надо. Они обычно скромно «живут» в недрах наших холодильников – и только ждут, чтобы мы оценили по достоинству их поистине волшебные свойства.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес