Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Фитнес для похудения
Фитнес для похудения со всех точек зрения: от выбора подходящих нагрузок до правил техники безопасности.
Как начать бегать, если у вас нет тренера
21.09.2016 Комментариев: 0
Бег становится все популярнее. Это объясняется его бесспорной пользой для здоровья и доступностью. Не последним фактором широкого распространения бега является и то, что для занятий не нужно покупать дорогостоящую экипировку или приобретать абонемент в спортивный зал.
Гимнастика китайских императоров
04.08.2016 Комментариев: 0
Что делать, если вы попробовали все виды фитнеса в своем спортзале, но спорт все равно не приносит удовольствия? Чтобы вернуть вкус к активной жизни, попробуйте гимнастику китайских императоров Ху Чун Гонг.
Digital фитнес
23.06.2016 Комментариев: 1
Прогресс не стоит на месте - теперь, чтобы потерять пару лишних килограмм нужно просто запрограммировать электронный тренажер. Новинку в фитнес-индустрии протестировала наш автор Марина Линер.
ПРЫЖОК В ВЫСОТУ
21.06.2016 Комментариев: 0
Ubound – так называется новый вид аэробики, который произвел фурор среди фитнес-адептов. Судя по социальным сетям, полюбился он и многонациональной армии худеющих: еще бы, Ubound позволяет сжечь рекордные 900 калорий за тренировку!
Батарейка для спортсмена: секреты правильного приема витаминов
25.03.2016 Комментариев: 0
Долгожданная покупка абонемента и начало тренировок в спортзале привели к неожиданному результату — тотальной усталости? Причина тому — незнание основ. Активный образ жизни повышает потребность в витаминах и микроэлементах. Нехватка витаминов приводит к упадку сил.
Изящное похудение: то, чего вы не знали о slim dance
23.03.2016 Комментариев: 0
В переводе с английского Dance-To-Slim означает “танцуй, чтобы похудеть”. Занятия сочетают комбинацию танцевальных движений различных стилей и аэробные нагрузки. Результат заметен уже через несколько недель: исчезают лишние килограммы, подтягиваются мышцы и улучшается растяжка. Если подруга сказала, что похудела с помощью танцев, не сомневайтесь. Лучше спросите адрес студии.
Бикрам йога — “горячий” тренд для тех, кто мечтает о тропиках
22.03.2016 Комментариев: 0
Бикрам йога — “горячий” тренд для тех, кто мечтает о тропиках, но не влезает в купальник. Горячий — в прямом смысле. Второе название бикрам йоги — температурная.
На старт, внимание, марш: мифы о беге
15.03.2016 Комментариев: 1
В мире — "бегомания". В соцсетях то и дело появляются статьи, посвященные пользе бега, и фотографии, эту пользу иллюстрирующие. Но прежде, чем стартовать, нужно хорошенько подготовиться. Вы же не думали начинать пробежки без подготовки, правда?
Живот здесь больше не живет: 5 эффективных упражнений
26.11.2015 Комментариев: 0
Можно изводить себя диетами в 1000 ккал, тренироваться до седьмого пота и похудеть до модельных параметров. И только пузико, как тесто из квашни, будет немым укором все так же «уползать» через пояс джинсов, портя идеальные параметры. Возможно, дело в диастазе.
Фитнес для тех, кому за 40: с чего начать «взрослому» новичку
14.10.2015 Комментариев: 3
Опубликовано в журнале №10 (2015)
Когда полжизни были прожиты без фитнеса, пора, наконец, определиться: зачем это вообще нужно и с чего начать.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес