Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Психология похудения
Ищем мотивацию, учимся договариваться с собой, раскрываем секреты эффективности диет и постигаем прочие тонкости точной науки под названием «психология похудения»!
Как перестать «кусочничать»?
19.09.2020 Комментариев: 0
Съесть кусочек чего-нибудь, хотя вы не собирались этого делать, но еда попалась на глаза — классика «кусочничества». Почему оно возникает и как избежать соблазнов?
Ешьте, как животные
16.09.2020 Комментариев: 0
Авторы одноименной книги, ученые из ЮАР Дэвид Раубенхаймер и Стивен Симпсон, утверждают: чтобы избавиться от лишнего веса, нам надо воспользоваться интуитивным опытом наших братьев меньших
7 вопросов диетологу
31.07.2020 Комментариев: 0
ВЕСНА ВЫДАЛАСЬ ТРЕВОЖНОЙ. ЧТО ДЕЛАТЬ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ, НАБРАННЫМИ В ЭТОТ НЕПРОСТОЙ ПЕРИОД? РАССКАЗЫВАЕТ БЕЛЬГИЙСКИЙ ДИЕТОЛОГ ХЛОЭ БАРДИН
Обещание счастья
30.07.2020 Комментариев: 0
Пристрастие к сладкому, привычка заедать свои эмоции, постоянные срывы. Все это может может быть следствием дисбаланса синтеза дофамина. Как дефицит, так и переизбыток этого вещества может сорвать наши планы похудеть.
Разделяй и худей?
23.05.2020 Комментариев: 0
«Не сочетайте мясо с крахмалистыми овощами и крупами» – врачи уже давно развенчали этот распространённый миф. Но многие по-прежнему опасаются есть котлетку с пюре. Мы решили ещё раз вернуться к этой теме и организовали медицинский консилиум.
Кортизол под контролем
22.05.2020 Комментариев: 0
Сегодня люди живут в обстановке нон-стоп стресса, что вызывает сбой в работе гормональной системы. особенно трудно в таких условиях тем, кто худеет. американский гинеколог-эндокринолог, автор книги «Приручи свои гормоны. Простые способы быть здоровой без таблеток» Сара Готфрид убеждена, что защититься от стресса по силам каждому. Главное, знать, как держать под контролем свои гормоны – например, уровень кортизола.
КАК СОХРАНИТЬ СТРОЙНОСТЬ на карантине
10.05.2020 Комментариев: 0
КОВАРНЫЙ КОРОНАВИРУС ЗАПЕР НАС В ЧЕТЫРЁХ СТЕНАХ. ПРОГУЛКИ ЗАПРЕЩЕНЫ, ФИТНЕС- ЦЕНТРЫ ЗАКРЫТЫ...
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ НЕТ НИЧЕГО СТРАШНЕЕ, ЧЕМ ОКАЗАТЬСЯ ОДИН НА ОДИН С ХОЛОДИЛЬНИКОМ И НАЧАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕССЫ И СКУКУ. КАК ПИТАТЬСЯ В УСЛОВИЯХ ИЗОЛЯЦИИ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВСЕХ ПОХУДАТЕЛЬНЫХ УСИЛИЙ?
Сергей Леонов «Бессмысленно есть авокадо, целыми днями лёжа на диване»
12.04.2020 Комментариев: 0
Из-за увлечения кулинарией шеф-повар, автор книг и популярный блогер Сергей Леонов когда-то поправился на 45 кг, а потом сбросил их на правильном питании, да так увлекся, что решил готовить только полезную еду, доказав, что она может быть очень вкусной. Теперь своими знаниями он делится в созданной им кулинарной школе «Anti-age кухня».
Выйти из поста
12.04.2020 Комментариев: 0
Постились вы для души или для тела – не так уж и важно. В любом случае, из поста нужно правильно выйти
Гедонистика
24.03.2020 Комментариев: 0
Как упорядочить отношения с едой, начать есть меньше и похудеть? Все просто – станьте гедонистом, то есть последователем древнегреческого учения, согласно которому высшим благом и смыслом жизни является удовольствие. «ХП» не раз писал о том, что медленная еда с удовольствием – пропуск в мир стройных. Стать таким человеком сегодня проще простого. А все благодаря новому проекту Gedonistika, выпускницы МГИМО Анны Омельченко
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
- Все рубрики
- Статьи
- Тесты
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес