Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
тренировки
Материалов найдено: 57
От каких физических нагрузок улучшается память
22.04.2013 Комментариев: 0
Канадские ученые выяснили, что фитнес укрепляет не только мышцы, но и память – причем по-разному в зависимости от выбранного режима тренировок.
Музыка повышает эффективность фитнеса на 7%
11.04.2013 Комментариев: 0
Каждый знает: под ритмичную музыку заниматься приятно и удобно. И к тому же полезно: исследования показали, что правильно подобранная музыка существенно повышает эффективность спортивных занятий.
На коньках от лишнего веса: чего ожидать и чего опасаться
12.02.2013 Комментариев: 1
Зиму, конечно, можно не любить, но это не мешает использовать возможности, которые она дает нам, худеющим. Лыжи, санки, снежки с детьми и – чуть не забыли! – коньки.
Фитнес после еды полезен для здоровья
29.01.2013 Комментариев: 0
Обычно врачи не рекомендуют заниматься фитнесом сразу после еды. Однако недавно японские исследователи установили, что несоблюдение этой рекомендации может оказаться очень полезным для сердца и сосудов.
Худеем с помощью танцев: три главных правила стройнеющего танцора
14.01.2013 Комментариев: 3
По статистике фитнес-клубов, рейтинги танцевальных занятий почти вдвое ниже силовых. Почему? По сути, ничего сложного: повторяй нехитрые связки шагов, получай удовольствие и худей себе на здоровье! Впрочем, мы, кажется, знаем почему...
С каким фитнес-тренером следует немедленно расстаться
15.11.2012 Комментариев: 3
Решили, что не созданы для фитнеса, и уже готовы с ним распрощаться? Не торопитесь! Может, вам надо расставаться всего лишь с одним человеком из мира спорта – вашим тренером.
Долгие тренировки не помогают похудеть
24.08.2012 Комментариев: 0
Многие худеющие сетуют на нехватку времени для занятий. Для них есть хорошие новости - оказывается, долгие тренировки для похудения не так уж и полезны! Полчаса в день – оптимальная продолжительность физических нагрузок.
Узнайте свою норму тренировок
17.08.2012 Комментариев: 0
Как ни парадоксально, излишне интенсивные нагрузки повышают аппетит и снижают среднесуточный расход энергии, то есть мешают худеть в той же мере, что и полная двигательная пассивность.
Как сделать тренировки более эффективными для похудения
13.08.2012 Комментариев: 2
Что сделать, чтобы физические нагрузки действительно помогали похудеть? Американские исследователи отвечают: лучше всего заниматься с инструктором. Причем, как выяснилось, квалификация тренера играет второстепенную роль.
Что едят спортсмены-олимпийцы
08.08.2012 Комментариев: 2
Для рекордов нужно быть в форме, а одно из главнейших условий спортивной формы – правильное питание. И вот тут у каждого олимпийца свои «хитрости».
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2025
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес