Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
тренировки
Материалов найдено: 57
Французскому тренеру удалось сбросить 10 кг за 3 месяца
02.08.2012 Комментариев: 5
Три месяца назад французский фитнес-тренер Антони Брии начал смелый эксперимент, заявив на весь интернет о намерении похудеть на 10 кг. Напомним, что лишние 10 кг появились у тренера неспроста – вес был набран намеренно в результате некоторых отступлений от режима питания.
Оксана Шолтырева, генеральный директор, 27 лет [-24 кг]
01.08.2012 Комментариев: 0
Сначала жизнь предложила нашей героине похудеть по воле других людей. И только потом ей захотелось сделать это для себя. Интересно, решилась бы она на вторую попытку, если бы не было успешной первой?
«Спортивные» напитки сводят на нет весь эффект фитнеса
19.07.2012 Комментариев: 0
Бутылочка энергетического напитка «специально для фитнеса» может содержать больше калорий, чем вы потратили за время занятий.
Комплекс для проблемных зон: коррекция фигуры под любое платье!
08.07.2012 Комментариев: 1
Чтобы превратить проблемные зоны в законный повод для гордости, нужен всего лишь специальный комплекс упражнений, и такой у нас есть!
Как правильно ездить на велосипеде
28.06.2012 Комментариев: 1
Умеете ли вы ездить на велосипеде? Конечно, да, с детства! А все ли знаете о нюансах, несущественных для маленьких, но важных для больших – по возрасту и весу – людей? Обновим знания, чтобы избежать неудобств и неприятностей!
Пить или не пить: правда и мифы об алкоголе
16.06.2012 Комментариев: 3
Последние данные о пользе алкоголя насколько удивительны, что мартини представляется новым лекарством...
Чем заменить энергетические напитки
05.06.2012 Комментариев: 1
При физических нагрузках бананы оказывают на организм такое же воздействие, как и энергетические напитки.
Ольга Цветкова, заместитель коммерческого директора, 37 лет [-78 кг]
30.05.2012 Комментариев: 16
Цель нашей героини казалась фантастически недостижимой: ведь Ольга хотела похудеть на 70 кг!
Ученые советуют есть зеленые овощи перед тренировками
03.05.2012 Комментариев: 0
Антиоксиданты, содержащиеся в кресс-салате, смягчают стресс, который испытывает наш организм при физических упражнениях высокой интенсивности. Аналогичный эффект наблюдается при потреблении других листовых зеленых овощей за два часа до тренировки.
Для набора мышечной массы лучше взять гантели полегче
27.04.2012 Комментариев: 4
Обладателем рельефной мускулатуры может стать даже тот, кто не привык поднимать ничего тяжелее мобильника. Специалисты утверждают, что для наращивания мышц легкие веса могут оказаться даже эффективнее тяжелых.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес







