Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
привычки
Материалов найдено: 139
Жирная пища влияет на память
22.06.2015 Комментариев: 0
Слишком жирная пища отрицательно влияет на способность к запоминанию. Этот факт установлен учеными из университета Калифорнии (США).
Четыре легких способа перебить аппетит
17.06.2015 Комментариев: 1
Как отвлечься от навязчивого желания что-нибудь съесть? Есть четыре способа.
Кто толще, "совы" или "жаворонки"? Ученые знают ответ
22.05.2015 Комментариев: 0
По мнению ученых, «совы» гораздо больше «жаворонков» рискуют заполучить ожирение, диабет второго типа и дефицит мышечной массы.
15 причин набрать вес в офисе
08.05.2015 Комментариев: 1
Работа в офисе часто вредит фигуре. Но ни полный рабочий день, ни напряженный график не помеха стройности, если мы знаем о рисках заранее!
Елена Темникова: «Считается, что беременным можно объедаться. Девочки, не верьте!»
04.05.2015 Комментариев: 1
Май – время для пикников и шашлыков. Мы эту традицию не игнорируем: вместе с мужем и нашими друзьями с удовольствием устраиваем вылазки в лес или готовим шашлык на веранде загородного дома. Мясу я больше предпочитаю птицу или рыбу, обожаю овощи - свежие и приготовленные на гриле. Во время беременности на третьем месяце я неожиданно для самой себя пристрастилась к маринованным хрустящим огурцам, хотя раньше особо их не любила...
10 вещей, которых не надо делать перед сном
04.05.2015 Комментариев: 0
Хороший сон – одно из условий успешного похудения. Чтобы высыпаться, старайтесь соблюдать эти десять правил. Итак, перед сном НЕ следует...
Избавиться от жира? Секреты системы "Худеем Правильно"
27.06.2014 Комментариев: 0
Хотите похудеть, но не готовы кардинально менять образ жизни? Начните с малого. Попробуйте просто снизить жирность рациона. Между прочим, ограничив потребление жиров до 40 г в день, вы на 15% уменьшите калорийность рациона и начнете худеть.
20 привычек, помогающих вам легко сбросить вес
23.05.2014 Комментариев: 2
По мнению специалистов, для достижения идеального веса и сохранения его на долгие годы достаточно приобрести несколько элементарных привычек.
Искушение сладким - можно ли избежать?
15.05.2014 Комментариев: 0
Свершилось! Вес взят. Вы стоите перед зеркалом стройная и счастливая и думаете, кому первому позвонить. А потом на радостях бежите примерять любимое платье и покупать любимые конфеты – те самые, на которые полгода накладывали табу…
Боитесь растолстеть в праздники?
08.05.2014 Комментариев: 2
Принято считать, что долгие праздники, такие, как майские, всегда оставляют нам «на память» в среднем 2 кг лишнего веса. Американские ученые исследовали этот феномен и теперь с полным основанием утверждают, что это не так.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес