Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
контроль веса
Материалов найдено: 49
Как удерживать вес после похудения: четыре успешных стратегии
22.10.2013 Комментариев: 0
У людей, сбросивших лишний вес и в течение долгого времени удерживающих достигнутый результат, выявлены четыре ведущих особенности поведения.
Удержать вес после похудения действительно возможно
03.10.2013 Комментариев: 0
Сбросить вес, а затем постепенно набрать его снова – обычное дело для большинства худеющих. Однако избавиться от лишних килограммов и остаться стройным – задача вполне реальная.
Как избежать переедания в выходные дни
18.09.2013 Комментариев: 1
Можно ли в выходные дни отдохнуть от контроля собственного веса? Или, наоборот, в субботу и воскресенье следует делать это еще более внимательно?
Виктория Герасимова: «Быть стройной – значит навсегда изменить образ жизни. Иначе не стоит и начинать»
25.01.2013 Комментариев: 2
«Подружка-подушка» из рекламы жевательной резинки, звезда сериала «Пятницкий», исполнительница главной роли в фильме «Семейный детектив», ведущая телепрограммы «Прости меня», она не из тех, кто может честно про себя сказать: «Ем все, что захочу». Борьбу с лишними килограммами Виктория ведет с 18 лет и периодически в этом непростом деле одерживает победу.
Праздничное угощение по жирам равно половине пачки масла
24.12.2012 Комментариев: 0
Отпраздновали Рождество и Новый год «как все», ни в чем себе не отказывая? Примите поздравления: по подсчетам британских экспертов, жира, который вы съели, хватило бы на полпачки масла, а соли – на 50 пакетиков чипсов.
Похудение при желчнокаменной болезни: питаемся часто, понемногу, вкусно
04.10.2012 Комментариев: 3
«Лекарство должно быть едой, а еда – лекарством», – утверждал Авиценна. Наша героиня убедилась в этом лично. Ведь именно лечебная диета помогла ей победить болезнь.
Пара ломтиков арбуза в день избавит от лишних килограммов и проблем с сосудами
04.10.2012 Комментариев: 0
Традиционно считается, что самый полезный фрукт – это яблоко. Однако теперь у яблока объявился серьезный «конкурент» в этом вопросе – арбуз.
«Стоп-сигналы» против переедания
30.07.2012 Комментариев: 1
Открывая тубус с чипсами, многие понимают, что едва ли остановятся, пока не прикончат все хрустящие ломтики до последнего. И как же в таких условиях не набрать вес? Ученые из Корнелльского университета предлагают остроумное решение...
Специалисты рекомендуют простейшее средство от переедания
17.07.2012 Комментариев: 0
«На сколько частей вам порезать торт, на четыре или на шесть? – На четыре, пожалуйста, шесть я не одолею!» В этом простеньком анекдоте есть доля правды. Как показали исследования, мелко порезанная еда насыщает быстрее, чем точно такая же порция, но поданная «одним куском».
Как удержать вес в отпуске
16.07.2012 Комментариев: 0
Всю зиму мы стараемся похудеть к пляжному сезону. Но, добравшись до «берега турецкого», в одночасье забываем и про подсчет калорий, и про «модель тарелки»: все включено! Как избежать отпускных соблазнов и удержать вес?
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес