Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
овощи
Материалов найдено: 49
Простое увеличение количества овощей в диете не поможет похудению
30.06.2014 Комментариев: 3
Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что увеличение потребления фруктов и овощей не приводит к снижению веса, несмотря на распространенное обратное мнение.
Отдых на природе: пикник, безопасный для фигуры
14.05.2014 Комментариев: 1
Как известно, май – это не только мир и труд. Это еще пикник и шашлык! Два последних мероприятия могут быстро свести на нет результаты похудения... Но этого не произойдет, если мы встретим сезон пикников во всеоружии!
4 неочевидные привычки, которые тормозят ваш метаболизм
06.05.2014 Комментариев: 0
Обмен веществ зависит не только от того, как и что вы едите и как часто занимаетесь спортом. Перечислим основные повседневные привычки, влияющие на вашу фигуру.
Нужно ли избегать белых овощей?
28.04.2014 Комментариев: 0
Кажется, что эсперты по питанию и диетологи по всему миру поддались моде на «цветные» рационы. Чем больше овощей всех цветов радуги на вашей тарелке, тем лучше, - утверждают они. Овощи же белого цвета некоторые специалисты называют чуть ли не бесполезными. Картофель вообще стал «персоной нон-грата» на столе худеющего. Нужны ли такие ограничения?
Выбирайте ягодку по цвету
25.04.2014 Комментариев: 2
Пигменты, которые окрашивают ягоды, овощи и фрукты в пурпурный и смежные цвета, помогут предотвратить ожирение и снизить вес.
7 советов, которые помогут вам потерять вес. Прямо сегодня!
23.04.2014 Комментариев: 1
Вы готовы избавиться от части вашего лишнего веса прямо сегодня? Следуйте подготовленным для вас советам, и уже в течение этого дня вы избавитесь от одной до нескольких сотен грамм жира. Потеря веса за неделю может составить больше килограмма! Готовы? Начнем!
12 способов полюбить овощи
18.04.2014 Комментариев: 0
Врачи-диетологи утверждают: чтобы похудеть, надо есть много овощей. Всем они хороши: калорий в них мало, клетчатки много, жира нет вообще, а углеводы – сплошь полезные, медленные. Но мы овощи почему-то недолюбливаем. Хотя даже самых убежденных противников «силоса» можно к ним приучить. Как? Попробуем разобраться.
6 простых способов есть больше овощей и фруктов
19.02.2014 Комментариев: 3
Чем больше человек ест овощей и фруктов – тем меньше он съест пончиков и бутербродов. Американская ассоциация диетологов предложила 6 способов, как есть больше этих полезных продуктов каждый день.
Жители разных стран раскрывают свои секреты стройности
10.01.2014 Комментариев: 1
Подсчитываете каждую калорию, регулярно посещаете спортзал – и все равно после праздников страшно приближаться к весам. И вместе с тем живут на свете целые нации, которые даже не думают о диетах, и для которых поход в кафе в соседний квартал – самое серьезное упражнение за весь день. Живут – и остаются стройными. Почему так получается?
Учеными доказано: от овощей вкус еды только улучшается
22.11.2013 Комментариев: 0
Вам трудно худеть, потому что вы не любите овощи? Действительно, сами по себе по себе сырая капуста или вареная морковка нравятся не всем. Однако на самом деле немногие из нас отдают себе отчет в том, что именно овощи делают нашу еду по-настоящему вкусной.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес