Калейдоскоп
Воспоминания о лете
19.10.2020 Комментариев: 0
Одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда наступает осень – тоскливое настроение
Двадцать полезных привычек, позволяющих сохранить идеальный вес
29.09.2020 Комментариев: 1
Психология похудения
Как победить булку
17.10.2020 Комментариев: 0
Недавно одна телеведущая жаловалась в своем ФБ, что проигрывает в вечерней войне с булками. И спрашивала – как сделать, чтобы плюшек не хотелось вовсе? Хороший вопрос!
Как перестать «кусочничать»?
19.09.2020 Комментариев: 0
Секреты похудения
-23кг
«Определитесь, что для вас важнее – качество жизни или булочка»
17.10.2020 Комментариев: 0
Не только похудеть, но и отточить фигуру до совершенства по силам каждому. Это с успехом доказала героиня нашей рубрики
пищевой дневник
Материалов найдено: 6
8 способов уменьшить жирность блюд
11.09.2016 Комментариев: 0
Достаточно снизить потребление жира на 10 г в день, и за год вы похудеете на 4,5 кг! Какие потребуются "жертвы"?
Что мешает нам худеть
23.11.2014 Комментариев: 0
В диетологии есть формула, основанная на статистических данных. Согласно ей, попытки расстаться с лишним весом предпринимают не более 5% полных людей. Среди них удовлетворительного результата добьются не более 5%. И лишь 5% похудевших сохранят полученный результат в течение года. Тем временем толстых людей с каждым годом становится все больше: их число растет на 10% за каждые 10 лет. Объяснить столь резкое расхождение наших стремлений с действительностью можно только тем, что на пути к стройности лежат какие-то препятствия, барьеры...
Еда - мой враг?
23.11.2014 Комментариев: 3
Многие худеющие видят в пище злоумышленника, который чинит препятствия на их пути к стройной фигуре. Почему это происходит?
10 шагов до идеального веса
29.10.2014 Комментариев: 2
Самое трудное – решиться и начать худеть. Тут же возникает масса вопросов и сомнений: как, почему, а вдруг не получится… Мы разработали простую и понятную инструкцию для новичков. Вливайтесь в наши ряды!
Записки о талии
01.10.2014 Комментариев: 0
Люди, ведущие дневник питания, худеют в 2 раза лучше, утверждают исследователи из центра "Кайзер Перманенте" (Германия).
Старт здорового образа жизни: с чего начать?
01.04.2014 Комментариев: 0
Приходит момент, когда вы понимаете, что невозможно добиться устойчивых результатов краткосрочными ограничительными диетами. Ваш диетолог или информация в журнале подсказывает вам, что необходимо менять весь образ жизни.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
ЕГЭ по стройности
18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим







