Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
фитнес
Материалов найдено: 151
Какие упражнения помогут избавиться от проблемных зон?
12.01.2015 Комментариев: 4
Действительно, какие? Проверьте себя!
Как определить ваш биологический возраст?
27.11.2014 Комментариев: 2
Для этого теста понадобятся часы с секундомером или пульсометр. Сделайте 4 простых упражнения на выносливость, гибкость, баланс и подвижность и поставьте себе баллы за каждое.
В чем сила, сестра?
11.11.2014 Комментариев: 0
Тем, у кого нет сил заниматься фитнесом, поможет кофе - к такому выводу пришли физиологи из университета Ковентри (Великобритания).
Ну что, побежали?
17.10.2014 Комментариев: 0
Людей старше 40 лет бег делает не только стройными но и здоровыми.
6 ошибок худеющих в фитнес-клубе
15.09.2014 Комментариев: 1
"Да что ж такое! В спортзал хожу, дома занимаюсь - а вес стоит..." Все, кому не удается постройнеть при помощи тренировок, допускают одну из этих ошибок.
Шаги-невидимки
01.09.2014 Комментариев: 0
Достаточно много людей не любит фитнес. И что же им делать? Прочитать вот эту статью про незаметную физическую активность и научиться расходовать калории без занятий в спортзале.
Как похудеть ленивым
28.08.2014 Комментариев: 3
Для многих из нас похудение – это целое событие. Сначала к нему нужно долго морально готовиться, а потом тратить на него все свое время и силы – и еще неизвестно, будет ли результат… "Мне бы что-нибудь попроще, - говорит очередная худеющая, – какую-нибудь диетку для ленивых...» Есть у нас такая! И вот ее нехитрые правила.
Как похудеть ленивым
28.08.2014 Комментариев: 0
Для многих из нас похудение – это целое событие. Сначала к нему нужно долго морально готовиться, а потом тратить на него все свое время и силы – и еще неизвестно, будет ли результат… "Мне бы что-нибудь попроще, - говорит очередная худеющая, – какую-нибудь диетку для ленивых...» Есть у нас такая! И вот ее нехитрые правила.
Самые распространенные ошибки худеющих
25.08.2014 Комментариев: 1
В рейтинге самых популярных похудательных ошибок призовые места отданы, казалось бы, самым очевидным.
Гиревой спорт: женское дело
11.08.2014 Комментариев: 0
Гиревой фитнес – новый тренд, который становится все более популярным среди женщин. В чем плюсы и минусы этого типа физической нагрузки? «ХП» разобрался во всех нюансах.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес







