Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Диетические рецепты
Лучшие низкокалорийные и низкоуглеводные рецепты, а также блюда лечебного и диетического питания. Блюда вегетарианской кухни.
Теплый салат с гречкой и нутом
17.02.2018 Комментариев: 0
Ну, и когда еще есть теплые салаты, как не зимой? Ими можно заменить второе блюдо во время обеда или подать на ужин, и уже никакого дополнительного гарнира не потребуется.
Глинтвейн без сахара
26.12.2017 Комментариев: 0
Он может называться глег и грог, пунш и крамбамбуля, сбитень и варенуха. Все это – национальные разновидности горячего зимнего напитка, который чаще всего мы называем глинтвейном. Зимой, после энергичной прогулки на морозе, выпить кружечку отнюдь не возбраняется!
Гармошка
26.12.2017 Комментариев: 0
Традиционно свинину не относят к диетическим продуктам. Но, если вы возьмете свиную вырезку, вреда фигуре точно не будет. Ведь ее калорийность лишь ненамного превышает калорийность куриной грудки
«Елочка» из свеклы
26.12.2017 Комментариев: 0
Все, кто следит за фигурой, всегда переживают накануне новогодних праздников
Биточки с мятной подливкой
05.12.2017 Комментариев: 0
Ржаную панировку легко приготовить в блендере из черствого черного хлеба
Красная рыба под белой вуалью
05.12.2017 Комментариев: 0
В духовке можно готовить несколько блюд одновременно. Однако, если решите вместе с рыбой запечь картофель целиком, то учтите, что он будет готовится вдвое дольше – почти час! Чтобы ускорить процесс наколите клубни вилкой, отправьте на 15 минут в микроволновку и затем на 15 минут в духовку
Запеканка с хлебом и лососем
05.12.2017 Комментариев: 0
Попробуйте найти блюдо, которое нельзя приготовить в духовке! Разве что блинчики там не испечешь
Филе со шпинатом и курагой
05.12.2017 Комментариев: 0
Из всех способов готовки запекание – самый простой и легкий. Даже у неопытной хозяйки вкусными получатся и рыба, и мясо, и овощи. А какой уютной становится кухня, когда на ней пышет жаром духовка
Индейка в пиве
27.11.2017 Комментариев: 0
Блюда из духовки для нас, худеющих, – символ здорового питания! Минимум жира, максимум овощей и корнеплодов. Постные сорта мяса и курицы только при запекании и получаются сочными! Готовить в печи не только удобно, но и полезно: бумага для выпечки и прочий современный инвентарь позволяют не добавлять масло на противень, да и видимый жир мы не забудем срезать.
Голубцы с яблоками
27.11.2017 Комментариев: 0
Из всех способов готовки запекание – самый простой и легкий. Даже у неопытной хозяйки вкусными получатся и рыба, и мясо, и овощи. А какой уютной становится кухня, когда на ней пышет жаром духовка!
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
- Все рубрики
- Диеты для похудения
- Диетические рецепты
- Звездные диеты
- Экспертиза
- Они худели за нас
- Правильное питание
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес







