Новости

фитнес, молоко

ЗАПИВАЙТЕ ФИТНЕС МОЛОКОМ

27.11.2017 Комментариев: 0
Два стакана молока после силовой тренировки помогают эффективнее сжигать жир и наращивать мышечную массу

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ ЛЕЧИТСЯ… ЙОГУРТОМ

27.11.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?

27.11.2017 Комментариев: 0
Хотите по секрету от всех открыть эту страшную тайну? Тогда ответьте на предложенные вопросы. Чтобы получить точный результат, отвечайте первое, что придет в голову, и складывайте полученные баллы.

Запойный едок

27.11.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-62кг

Артем Шубин, 37 лет. Рост – 165 см, вес – 65 кг,

27.11.2017 Комментариев: 3
В отличие от женщин, мужчины редко худеют «для красоты». Но иногда так увлекаются процессом, что меняются просто до неузнаваемости, как это случилось с нашим героем.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Рецепты по системе Худеем Правильно
рыбный пирог

Рыбный пирог с творогом и сыром

30.01.2016 Комментариев: 0
Потребуется: 250 г рыбного филе, 200 г 5%-ного творога, 100 г тертого сыра (до 17% жирности), 1 яйцо и 1 желток, 1,5 стакана муки, 1 морковь, 1 луковица, 50 г сливочного масла, 1 ч. л. разрыхлителя, 2 ст. л. подсолнечного масла, 2 ст. л. кунжута, 1 лавровый лист, 1 ч. л. сахара, соль и перец по вкусу.
суп из цветной капусты

Суп из цветной капусты с творогом

28.01.2016 Комментариев: 0
Потребуется: 1 небольшой кочан цветной капусты (600-700 г), 200 г обезжиренного творога, 1 средняя луковица, 1 стакан 1,5%-ного молока, 1 стакан воды или нежирного куриного бульона, 1 ч. л. растительного масла, несколько веточек свежей петрушки, соль по вкусу.
морковная халва, полезный десерт

Морковная халва

22.01.2016 Комментариев: 0
Потребуется: 500 г тертой моркови, 2 ст. л. растительного масла, 100 г сахара, ½ стакана 3,2%-ного молока, 2 ч. л. молотого кардамона, по ½ стакана изюма и измельченного миндаля.
овсяные лепешки

Овсяные лепешки к чаю

21.01.2016 Комментариев: 0
Потребуется: 1 стакан с верхом овсяных хловьев, 1 стакан пшеничной муки, 2,5 ч. л. разрыхлителя, 1 ч. л. соли, 1 ст. л. сахара, 30 г сливочного масла или маргарина, 1,5 стакана 0,5%-ного молока или 1%-ного кефира.
свинина в тесте

Свинина в тесте

15.01.2016 Комментариев: 0
Потребуется: 1 кг свинины, по 1 ч. л. коричневого сахара, зиры, раздавленных горошин можжевельника, по щепотке черного и розового перца, соль. Для теста: 150 г воды, 1 ч. л. соли, 130 г пшеничной муки, 140 г ржаной муки, 15 г свежих дрожжей, яйцо для смазывания.
легкая домашняя пицца

Легкая домашняя пицца

07.01.2016 Комментариев: 1
Потребуется: 4 ст. л. 0,5%-ного молока, 1 стакан воды, 25 г свежих дрожжей, 2 ч. л. соли, 2 стакана пшеничной муки, ½ стакана отрубей, ½ стакана измельченных овсяных хлопьев. Для начинки: 1 стакан обезжиренного творога, 2 зубчика чеснока, 4 помидора, 150 г шампиньонов, 100 г вареной куриной грудки, по 1 ч. л. орегано и базилика, ½ стакана тертого сыра (до 17% жирности).
блюда из курицы

Курица под абрикосовым соусом

29.12.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 700 г куриного филе, 1/3 стакана медовой горчицы, 3 ст. л. абрикосового варенья, 1 ч. л. молотого имбиря.
профитроли с шоколадным кремом

Печенье "Новогоднее"

28.12.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 120 мл воды, 50 сливочного масла, по щепотке соли и сахара, 80 г пшеничной муки, 4 яичных желтка. Для крема: 300 г тофу или обезжиренного творога, 1 ст. л. ванильного сахара, 2 ст. л. рома, 150 г растопленного черного шоколада.
капрезе

Капрезе

22.12.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 4 помидора вытянутой формы, 12 листиков базилика, 150 г моцареллы. Для заправки: 1/4 стакана бальзамического уксуса, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец по вкусу.
курица необычный рецепт, курица с сухофруктами

Курица с сухофруктами

21.12.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 400 г куриного филе, 2 ч. л. растительного масла, 1 луковица, 6 миндальных орешков, 2 зубчика чеснока, 1 стакан яблочного сока, ½ ст. л. кукурузного или картофельного крахмала, 1 ст. л. яблочного уксуса, 2 ст. л. коричневого сахара, по 30 г кураги и чернослива.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2017
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?

27.11.2017 Комментариев: 0
Хотите по секрету от всех открыть эту страшную тайну? Тогда ответьте на предложенные вопросы. Чтобы получить точный результат, отвечайте первое, что придет в голову, и складывайте полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ