Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
режим дня
Материалов найдено: 40
Чашка кофе переводит биологические часы на 40 минут назад
21.09.2015 Комментариев: 0
Что делать, если вечером хочется спать, а дела еще не окончены? Конечно же, выпить кофе. Однако кофе не только отгоняет сон. Как показали исследования, безобидная вечерняя чашка кофе может «перевести» часы, по которым живет ваш организм.
Есть или не есть после шести?
28.08.2015 Комментариев: 1
Вредно ли для фигуры принимать пищу после 18-00? Мы решили выяснить, что думают об этом разные специалисты.
Как похудеть карьеристу
05.08.2015 Комментариев: 2
Путь к карьерной вершине – это постоянная гонка на выживание. Но когда битва за кресло выиграна, может оказаться, что босс стал большим во всех отношениях… В чем причины феномена «полноты начальника»? Попробуем разобраться.
Есть ли у вас депрессия? Об этом расскажет ваш смартфон
24.07.2015 Комментариев: 0
Депрессия – одна из распространенных причин лишнего веса. Как узнать, угрожает ли вашей фигуре опасность с этой стороны? Об этом может рассказать ваш смартфон.
Стройнеет тот, кто сладко спит
16.11.2014 Комментариев: 0
Хроническое недосыпание замедляет обмен веществ, провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и… ожирения. Килограммы, говорят врачи, во сне не тают, но отдохнувшему человеку легче управлять своим весом.
10 уловок, которые помогут похудеть на работе
17.12.2013 Комментариев: 0
Если работа мешает похудению – часто, увы, похудение приходится бросать. Однако если цель поставлена – средства тоже найдутся. Как минимум десять.
Выпитая днем чашка кофе отбирает час ночного сна
20.11.2013 Комментариев: 0
Выпили чашку кофе средь бела дня? Возможно, «считать овец» вам придется гораздо дольше, чем обычно.
Три раза - хорошо, а девять - лучше: диетологи назвали оптимальное число приемов пищи
15.11.2013 Комментариев: 3
Разбивать дневной рацион на более мелкие и частые приемы пищи – очень полезная привычка. Тем, кто привык питаться часто и понемногу, не приходится следить за артериальным давлением и уровнем холестерина в крови. А еще им гораздо легче контролировать вес.
Полных детей нужно укладывать спать пораньше
14.11.2013 Комментариев: 0
В лишнем весе наших детей виноваты не только гамбургеры, газировка и телевизор. По мнению ученых, одну из главных ролей здесь играет недосыпание.
Ученые назвали лучшее время для чашки кофе
07.11.2013 Комментариев: 0
Мы привыкли пить кофе в 7-8 часов утра – сразу же после пробуждения. Однако, по мнению неврологов, с утренней чашкой кофе лучше не торопиться. Оптимальное время для поступления кофеина в организм – утром с половины десятого до половины двенадцатого.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес