Калейдоскоп
Диета и глюкозамин на защите суставов
27.12.2019 Комментариев: 0
Хруст в коленях, прострелы в позвоночнике, ноющая боль в суставах — эти симптомы знакомы практически каждому. Но мало кто связывает подобные неприятности с тем, сколько он весит.
Фитнес по менструальному календарю
11.11.2019 Комментариев: 0
Психология похудения
Наш друг серотонин
23.12.2019 Комментариев: 0
Заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения, ранимость – с таким настроением тяжело приступать к борьбе с лишним весом. Нередко виновником таких состояний является недостаток серотонина
Голод vs аппетит?
02.10.2019 Комментариев: 0
Секреты похудения
-18кг
«Как волонтер, помогаю худеть другим»
02.10.2019 Комментариев: 1
Похудев, наша героиня решила на этом не останавливаться и решила, что уникальными знания, которые она получила, пробираясь через тернии диет, надо поделиться с коллегами. Узнаем, что из этого вышло…
углеводы
Материалов найдено: 46
7 важных вопросов об углеводах
22.03.2016 Комментариев: 0
Белковая диета в самом разгаре, а весы настойчиво талдычат одно и то же? Странно, не правда ли? Но абсолютно логично: белки без углеводов приводят не к минусу на весах, а к ненавистному плюсу.
Какая диета все-таки лучше – низкоуглеводная или маложирная?
26.10.2015 Комментариев: 3
Что лучше ограничить ради стройности – жиры или углеводы? Споры по этому поводу не прекращаются. Только-только все поверили, что низкоуглеводные диеты – зло, и вот уже новые данные свидетельствуют об обратном.
Полезны ли обезжиренные продукты?
04.09.2015 Комментариев: 1
Повальное увлечение продуктами «лайт» прошло. Но некоторые худеющие до сих пор убеждены, что йогурт с пониженным содержанием жира, низкокалорийный торт или майонез помогут им избавиться от лишнего веса...
Какая диета лучше помогает сбросить жир - маложирная или низкоуглеводная?
24.08.2015 Комментариев: 0
Что опаснее для фигуры – жиры или углеводы? Этот вечный спор худеющих, возможно, близок к завершению. Группа исследователей сравнила эффективность маложирной и низкоуглеводной диет и определила, какая из них быстрее помогает избавиться от лишнего жира.
Не все «вредные» жиры одинаково вредны
12.08.2015 Комментариев: 0
Исследования подтверждают опасность транс-жиров для здоровья: по статистике, эти зловредные жиры повышают риск смерти от инфаркта на целых 28%. Однако, по мнению ученых, статистика нуждается в существенном уточнении. Дело в том, что не все транс-жиры одинаково «виновны» в таком риске.
5 худших блюд для завтрака
06.07.2015 Комментариев: 0
После долгого ночного перерыва организму нужно правильное «топливо». Без правильного завтрака день потерян: тут возможны и перепады настроения, и приступы «жора», а все это угрожает привесом. Некоторые классические и привычные блюда для завтрака приносят больше вреда, чем пользы. Мы расскажем, чего следует избегать.
Как снизить уровень сахара в крови, не меняя рациона
03.07.2015 Комментариев: 0
Ученые из медицинского колледжа Уэйлла в Нью-Йорке выяснили, что уровень сахара (а значит – и инсулина) в крови после еды существенно зависит от порядка употребления блюд. Это наблюдение может оказаться важным для полных людей, склонных к развитию диабета второго типа, которым очень важно не допускать резких скачков сахара в крови.
Главная ошибка, которую худеющие совершают за завтраком
24.06.2015 Комментариев: 0
Завтрак – самый главный прием пищи: если вы забыли съесть утром что-то нужное, это обязательно вам откликнется в середине дня. Даже если ваш завтрак состоит сплошь из «полезностей» - тост с авокадо, мюсли, фрукт – не факт, что вы справились с задачей составления правильного завтрака на пятерку.
Мешают ли углеводы худеть
17.06.2015 Комментариев: 2
Увлекшись белковыми диетами, многие отказываются от углеводов. Ни к чему хорошему это не приводит – вес снова начинает расти. Почему это происходит, объясняют наши эксперты.
Результаты исследования: от картошки полнеют, от орехов худеют, сыр не влияет на вес
06.05.2015 Комментариев: 2
Хотите узнать, сколько вы будете весить через 15 лет? В этом вам помогут результаты исследования, опубликованные недавно в Американском журнале клинической диетологии.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2020
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
Проверьте щитовидку
20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.