Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Фитнес для похудения
Фитнес для похудения со всех точек зрения: от выбора подходящих нагрузок до правил техники безопасности.
Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я не оказалась готовой к ее последствиям»
27.09.2020 Комментариев: 0
Как изменить пищевые привычки, привитые с детства? Во время долгого поиска режима питания, который подходит именно ей, Марине Браун удалось побороть внутренние страхи и создать тело мечты. Она поделилась с нами своей историей
Фитнес-подсказки сентябрь
24.09.2020 Комментариев: 0
Каким спортом можно заниматься, если есть варикоз?
Делай, как Меган Фокс
17.09.2020 Комментариев: 0
Актрису и маму троих детей Меган Фокс сделала знаменитой главная роль в фильме «Трансформеры». Несмотря на то, что за внешность актрисе следует благодарить в том числе пластических хирургов, поддерживать точеную фигуру ей помогает особая тренировка
Фитнес-подсказки август
02.08.2020 Комментариев: 0
Как начать заниматься спортом, если после карантина все движения даются с трудом?
Яна Степанова: «Воркаут на свежем воздухе – лучший тональный крем!»
30.07.2020 Комментариев: 0
Двое детей, титул «Миссис-Москва -2017» и прекрасная фигура – это все о Яне Степановой. Сегодня модель и бизнес-вумен живет между Дубаем и Москвой. Своими секретами стройности Яна поделилась с нами
ДИВАННЫЙ ЭКСПЕРТ
22.05.2020 Комментариев: 0
Если за весь год вы так и не начали ходить в спортзал, то сегодня именно тот случай, когда есть веская причина этого не делать. Соблюдая принципы самоизоляции, этой весной лучше бросить все силы на домашний фитнес. Тем более, тренажер, о котором пойдет речь, есть у каждого. Это наш любимый диван
Мария Русакова: «Стройная спортивная фигура, не выходя из дома, – реальность»
12.04.2020 Комментариев: 0
Женщины, да и мужчины часто ссылаются на нехватку времени, объясняя лишний вес или нежелание идти в спортклуб, имея на руках годовой абонемент. Мария Русакова не верит в эти объяснения. Когда-то она твердо решила изменить свое тело. У нее не было лишнего веса, но она решила привести его в порядок – иметь стройную подтянутую фигуру. С тех пор прошло 7 лет. Теперь Мария популярный фитнес-блогер, который доказал, что тело вашей мечты вполне возможно сделать за 30 минут в день в домашних условиях
Делай, как Марго Робби
12.04.2020 Комментариев: 0
Актриса австралийского происхождения Марго Робби режиссеры и поклонники любят не только за талант, но и за великолепные формы, которые она открыто демонстрирует. Секрет ее фигуры прост: Марго много и интенсивно тренируется
Фитнес-курс на весну
26.03.2020 Комментариев: 0
Трудно проверить, но уже через 2-3 месяца настанет пора легких платье. Как за оставшееся время скинуть то, что набрали за холодное время года?
Делай, как Адель
24.03.2020 Комментариев: 0
Недавно певица Адель, обладательница «Оскара» и девяти «Грэмми», поразила своей новой фигурой, похудев на 45 кг. Упражнения пилатеса и сиртфуд-диета – два секрета ее стройности
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес