Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
питание
Материалов найдено: 313
Какая диета все-таки лучше – низкоуглеводная или маложирная?
26.10.2015 Комментариев: 3
Что лучше ограничить ради стройности – жиры или углеводы? Споры по этому поводу не прекращаются. Только-только все поверили, что низкоуглеводные диеты – зло, и вот уже новые данные свидетельствуют об обратном.
Как предотвратить "зажор": 4 эффективных стратегии
19.10.2015 Комментариев: 1
Плитка шоколада, пакетик чипсов, десять ломтиков колбасы... Ужас! И все время хочется что-нибудь пожевать! Почему так происходит? Популярные французские диетологи Жан-Мишель Коэн и Одри Аво называют четыре главных причины - и, соответственно, подсказывают четыре способа прекращения "зажора". Итак, если вы едите все, что не приколочено...
6 неожиданных способов использовать зеленый чай для похудения
16.10.2015 Комментариев: 0
То, что зеленый чай полезен для фигуры, знают все худеющие. Пейте зеленый чай – и обязательно похудеете. Но что гораздо интереснее – зеленый чай можно не только пить. Делимся несколькими нестандартными возможностями применить его в нашем «похудательном хозяйстве». Итак, зеленый чай можно использовать…
Почему одни люди полнеют, а другие - нет
09.10.2015 Комментариев: 0
Одни едят все подряд, не делают зарядку и при этом остаются стройными. Другие постоянно сидят на диетах, тренируются до упаду, но похудеть не могут. Откуда такая несправедливость?
Почему в наше время худеть труднее, чем сорок лет назад
09.10.2015 Комментариев: 0
Сегодняшним людям труднее поддерживать здоровый вес, чем их родителям в том же возрасте – даже при одинаковой калорийности рациона и равной физической нагрузке.
Информация о пользе приема кальция устарела
05.10.2015 Комментариев: 0
Рекомендованная доза кальция для пожилых людей – 1000-1200 мг в день. При нехватки кальция в рационе многие принимают специальные добавки. Но так ли это необходимо? Недавние исследования новозеландских ученых показали, что о пользе кальция мы знаем пока не очень много.
Одного только фитнеса для похудения недостаточно
09.09.2015 Комментариев: 0
«Подумаешь, кусок торта, порция мороженого, бутерброд! Отработаю это в спортзале!» Оказывается, возможность компенсировать лакомства нагрузками – не более чем миф. С помощью одних физических упражнений, без коррекции питания, похудеть не получится.
Почему живот не уходит? Шесть возможных причин
07.09.2015 Комментариев: 0
Мучаем себя диетами, качаем пресс, совершаем долгие пробежки – а предательский «комок нервов» тут как тут? Или мы что-то делаем не так, или виноваты объективные обстоятельства…
Брокколи: переходи на зеленый
04.09.2015 Комментариев: 0
Брокколи – овощ, незаменимый в рационе тех, кто придерживается здорового питания. Чтобы максимально сохранить уникальные свойства этой капусты, ее нужно правильно выбрать и приготовить.
Полезны ли обезжиренные продукты?
04.09.2015 Комментариев: 1
Повальное увлечение продуктами «лайт» прошло. Но некоторые худеющие до сих пор убеждены, что йогурт с пониженным содержанием жира, низкокалорийный торт или майонез помогут им избавиться от лишнего веса...
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес